20 petits plaisirs pour lesquels les femmes de plus de 50 ans n’ont plus à s’excuser

Un week-end en solo à Carmel, Savannah, Sedona, ou même dans un hôtel à 20 minutes de chez soi, peut vous donner l’impression de vous retrouver un peu. Pas d’horaires à respecter, pas de discussions pour savoir qui utilise la salle de bain en premier, et personne qui attend quoi que ce soit de vous, ne serait-ce que pour une nuit.

Une bonne routine de soins de la peau peut apporter une touche de luxe supplémentaire à n’importe quelle routine de bien-être. Qu’il s’agisse d’une crème au rétinol, d’une crème hydratante onctueuse ou d’un soin du visage tous les quelques mois, le véritable luxe réside dans ces 10 minutes de tranquillité que l’on s’accorde pour soi-même.

Il n’est pas nécessaire d’assister par pure habitude à chaque fête prénatale, barbecue chez un cousin ou dîner de fête. À 50 ans, beaucoup de femmes savent faire la différence entre un événement qui leur tient à cœur et un autre qui les laisse, une fois de retour dans la voiture, épuisées et un peu agacées.

Un voyage entre amis de longue date a son propre rythme, surtout quand tout le monde a dépassé le stade où l’on fait semblant de ne pas être gêné par un matelas inconfortable. Qu’il s’agisse d’un week-end œnologique à Napa, d’une location au bord d’un lac dans le Michigan ou de trois nuits à Charleston, vous savez que vous allez passer un bon moment.

Un café au lait à 7 dollars n’a pas besoin d’être justifié. Pour certaines femmes, s’arrêter au même café tous les mardis, discuter avec le barista et boire une boisson qui n’a pas été préparée à la va-vite dans une cuisine est un petit moment de tranquillité avant que la journée ne commence à leur en demander trop.

Un sac à main de bonne facture peut procurer une grande satisfaction lorsqu’il s’agit de celui que l’on utilise tous les jours. Après avoir passé des années à acheter des sacs bon marché qui s’écaillaient, s’accrochaient ou rendaient l’âme dès le mois d’octobre, opter pour un modèle en cuir robuste commence à sembler tout à fait judicieux.

Une sieste de 20 minutes un dimanche après-midi peut faire ce qu’une tasse de café supplémentaire ne peut absolument pas faire. Les femmes de plus de 50 ans ont gagné le droit de s’allonger sans avoir à s’annoncer, à se justifier ou à prétendre qu’elles ne font que fermer les yeux un instant.

Avoir un endroit où pouvoir exprimer à voix haute des choses compliquées peut être un soulagement. Qu’il s’agisse d’une thérapie, d’un accompagnement au deuil ou d’un accompagnement professionnel lors d’une reconversion, l’essentiel est de bénéficier d’un soutien sans avoir à se soucier en même temps de la réaction de l’autre.

Il y a quelque chose de libérateur à se débarrasser de cette robe de 2008, de ce jean qui vous serre à la taille et de ce blazer acheté pour un travail que vous n’avez jamais aimé. Une garde-robe moins fournie peut s’avérer plus agréable à vivre lorsque chaque pièce correspond vraiment à votre silhouette et à votre mode de vie actuels.

Un rendez-vous régulier chez la manucure ou chez le masseur peut donner l’impression que la semaine n’est pas une interminable succession de corvées. Les femmes d’âge mûr savent qu’il faut réserver du temps pour prendre soin d’elles. Si vous ne le faites pas, vous ne trouverez jamais le temps de le faire.

Préférer un livre à une nouvelle séance de ménage peut sembler étrangement rebelle. De toute façon, il faudra balayer le sol demain, alors passer son samedi en compagnie d’Ann Patchett, de Louise Penny ou d’un mémoire familial un peu chaotique n’est pas vraiment la fin du monde.

Un bon dîner ne nécessite pas forcément d’être à huit. S’asseoir au bar devant des huîtres, commander des pâtes tout seul ou partager un dessert avec un ami proche peut procurer un sentiment de sérénité, de maturité, et c’est difficile de faire mieux.

De beaux draps font partie de ces petits luxes qui améliorent sensiblement le quotidien. Du percale de coton, des taies d’oreiller en lin, une couverture plus épaisse en janvier ou une couette moelleuse peuvent transformer le moment du coucher, qui n’est plus simplement le moment de s’écrouler, mais devient un moment où l’on se sent choyé.

Que ce soit en travaillant avec un coach ou en s’inscrivant à un week-end de yoga, l’objectif peut être de gagner en force, en équilibre et de se sentir plus stable dans son corps. Pas besoin de s’entraîner pour un marathon pour avoir besoin de conseils, d’encouragements et de ressentir moins de courbatures après avoir porté ses courses.

Un collier orné de la pierre de naissance d’un enfant, une bague achetée après un divorce ou des boucles d’oreilles choisies à l’occasion d’un anniversaire important ont une valeur sentimentale. Le bijou n’a pas besoin d’impressionner qui que ce soit ; il suffit simplement que vous vous sentiez bien quand vous le portez.

Laisser son téléphone à la maison pour aller se promener le matin peut sembler étrange au début, ce qui en dit long sur notre mode de vie actuel. Après quelques pâtés de maisons, le silence commence à faire du bien : les oiseaux, les arroseurs, les chiens du quartier… et enfin, vos propres pensées ont leur tour de s’exprimer.

Un bon casque audio peut transformer le pliage des serviettes, la promenade du chien ou l’attente à l’aéroport en moments personnels tout à fait supportables. Un podcast, un livre audio ou une playlist préférés apportent un peu plus d’intimité à la journée, surtout quand tout le monde semble déterminé à faire du bruit.

Le brunch n’est pas réservé aux anniversaires ou aux visites de famille. Des œufs Bénédicte, une bonne omelette, un café bien fort et peut-être une coupe de champagne suffisent amplement, surtout quand personne n’est pressé de partir.

Faire appel à quelqu’un pour ranger son placard peut s’avérer extrêmement pratique dès lors que l’on se rend compte qu’on a les moyens de s’offrir cette aide. Un système bien organisé, c’est moins de matins stressants, moins de piles mystérieuses et moins de temps passé à chercher ce cardigan noir qui a le don de disparaître sans cesse.

Une journée spa mensuelle permet de réserver un moment de détente dans l’agenda avant que tout le reste ne vienne l’envahir. Qu’il s’agisse d’un soin du visage, d’un massage, d’un passage au hammam ou simplement de deux heures de tranquillité en peignoir, le principe est simple : on n’a pas besoin d’être épuisé pour s’accorder un peu de bien-être.