20 façons d’apporter une touche de romantisme à votre vie

Au lieu de vous précipiter sur votre téléphone dès votre réveil, essayez d’abord d’ouvrir les rideaux. Mettez une chanson pendant que vous vous habillez. Faites votre lit. Faites simplement quelques petites choses pour vous-même avant de vous connecter au reste du monde.

Versez-le dans votre tasse préférée, installez-vous confortablement et dégustez-le lentement, sans consulter votre téléphone. Appréciez la vapeur, l’odeur, le silence. Vous avez sans doute bu des milliers de tasses de café au cours de votre vie sans vraiment en savourer une seule. C’est l’occasion de savourer la prochaine.

Sortez des sentiers battus. Empruntez une rue que vous n’aviez jamais remarquée, descendez du bus un arrêt plus tôt, ou prenez le chemin panoramique même si cela vous fait perdre cinq minutes. Un nouveau paysage a un effet sur votre cerveau que le mode « pilote automatique » ne pourra jamais avoir.

Quand il commence à pleuvoir, sortez sur le porche au lieu de vous contenter de regarder par la fenêtre. Installez-vous au soleil pendant votre pause déjeuner. Faites une petite promenade après le dîner. L’air frais est gratuit, et c’est ce qui vous remonte le plus vite le moral quand vous vous sentez à l’étroit à l’intérieur.

La couleur qui précède l’arrivée d’un orage. Le silence particulier d’un matin enneigé. La façon dont la lumière pénètre en biais par votre fenêtre. Ces détails se produisent sans cesse, que vous y prêtiez attention ou non.

Résistez à l’envie de passer à la chanson suivante au bout de quinze secondes. Écoutez un album entier, un concert ou une playlist que vous adorez déjà, et laissez-la tourner en fond sonore pendant que vous cuisinez, faites le ménage ou pliez le linge. La musique transforme les tâches ménagères en quelque chose qui s’apparente davantage à un rituel, et un album entier vous transporte souvent vers des horizons qu’une playlist ne parvient jamais tout à fait à atteindre.

Pas besoin de bougies ni de nappe. Il suffit de mettre votre repas dans une vraie assiette, de verser votre boisson dans un vrai verre et de vous asseoir pour manger au lieu de rester debout devant l’évier. Accordez-vous simplement cinq minutes sans être dérangé pour savourer votre repas. 

La bougie. Ce joli pull. Le cahier au beau papier que tu ne voulais pas « abîmer ». Utilise-les. Tu as acheté ou reçu ces objets parce qu’ils t’ont fait ressentir quelque chose, et aucune règle ne t’oblige à attendre une occasion spéciale pour ressentir cette émotion. Aujourd’hui, c’est le bon jour.

Choisis la tenue qui te permet vraiment de te sentir toi-même. C’est peut-être ton jean préféré, une couleur qui te vaut toujours des compliments, ou encore cette veste qui te donne l’impression d’être un peu plus grand. Ce que tu portes influence la façon dont tu vis ta journée bien plus que la plupart des gens ne le pensent.

Allez dans une librairie, déjeunez dans un nouvel endroit, flânez dans un musée ou allez voir un spectacle en matinée, tout ça en solo. Il y a une liberté particulière à choisir exactement où aller et combien de temps y rester. C’est l’un des moyens les plus sous-estimés de se sentir à la fois indépendant et épanoui.

Commandez le dessert que vous ne prenez jamais. Préparez la recette qui traîne dans vos favoris depuis des mois. Partez à la découverte d’un quartier de votre ville que, pour une raison ou une autre, vous n’avez jamais visité. La nouveauté n’a pas besoin d’être spectaculaire pour avoir de l’importance.

Faites du pain. Peignez. Mettez des fleurs dans un vase. Recousez un bouton. Lancez-vous dans une activité manuelle pour laquelle vous n’avez absolument aucun talent. L’important n’est pas d’être doué. Il y a quelque chose d’apaisant à créer quelque chose, aussi petit ou imparfait soit-il, simplement parce que vous en aviez envie.

Une note sur votre téléphone, un petit carnet près de votre lit, là où c’est le plus pratique pour vous. Notez un moment agréable de chaque journée. Cette habitude change à elle seule la façon dont vous vivez vos journées, car vous commencez à rechercher ces moments agréables au lieu de simplement espérer les croiser par hasard.

Oubliez le « merci ! » générique et dites aux gens précisément ce qui a compté pour vous. « Merci de m’avoir appelé alors que tu savais que je passais une semaine difficile » est bien différent d’un simple emoji « pouce levé ». Une gratitude précise donne à l’autre le sentiment d’être vraiment pris en compte, et cela vous réchauffe généralement le cœur aussi.

Envoie un SMS à cet ami qui occupe tes pensées. Envoie-lui la photo qui t’a rappelé un vieux souvenir que vous partagez. Demande-lui comment se passe sa semaine, et fais-le sincèrement. Ce ne sont pas les grandes retrouvailles organisées qui permettent de préserver les meilleures amitiés. Ce sont plutôt ces petits contacts informels, sans enjeu particulier, qui disent « J’ai pensé à toi » sans qu’il soit nécessaire d’attendre une occasion spéciale.

Un dîner mensuel avec un ami. Une promenade le dimanche. Un coup de fil régulier à votre sœur. Une soirée cinéma hebdomadaire. Pas besoin d’un thème particulier ni d’un tableau Pinterest pour cela. Un rendez-vous récurrent dans votre agenda donne un ancrage à vos relations et vous offre un petit moment de joie à attendre avec impatience chaque semaine.

Offrez un café à la personne derrière vous. Laissez un avis détaillé pour une petite entreprise locale. Remettez votre caddie à sa place. Laissez passer le conducteur qui s’insère dans la circulation sans le faire attendre. Aucune de ces actions ne prend plus d’une minute, mais elles changent le cours de votre journée, et souvent celle de quelqu’un d’autre aussi.

Enfilez des vêtements confortables. Baissez la lumière. Lisez quelques pages, prenez une douche chaude, rangez une petite chose en prévision de demain. Une routine du soir apaisante permet de mieux se reposer, plutôt que de simplement s’effondrer à la fin de la journée.

Dansez pendant que l’eau des pâtes bout. Faites des étirements en attendant que votre café soit prêt. Allez quelque part à vélo plutôt qu’en voiture. Jardinez, nagez ou promenez-vous simplement sans but précis. On a beaucoup plus de facilité à maintenir une activité physique lorsqu’elle s’intègre naturellement à notre quotidien.

Remarquez à quel point vous êtes dur avec vous-même après une erreur ou une journée difficile. Diriez-vous jamais ces mêmes mots à un ami ? Probablement pas. Essayez de vous accorder la même patience, le même humour et la même bienveillance que vous offririez à quelqu’un que vous aimez. C’est l’une des habitudes les plus difficiles à adopter parmi celles de cette liste, et sans doute la plus importante.