20 éléments insoupçonnés de votre maison qui nuisent à votre productivité

Les espaces ouverts dignes d’Instagram peuvent sembler attrayants, mais l’absence de cloisons peut empêcher votre cerveau de se concentrer. Quand rien ne vient obstruer votre champ de vision, votre cerveau doit redoubler d’efforts pour ignorer vos chaussons pelucheux, la vaisselle sale dans l’évier et tout autre mouvement périphérique. Vous devenez plus conscient de votre environnement au lieu de vous concentrer sur le travail à accomplir.

Un éclairage chaleureux peut donner à votre pièce une atmosphère réconfortante, mais il envoie également à votre cerveau le signal qu’il est peut-être l’heure d’aller se coucher. Les lumières blanches froides imitent la lumière naturelle du jour et indiquent à votre cerveau que vous êtes bien éveillé. Travaillez sous un éclairage froid pendant la journée et sous un éclairage chaleureux le soir.

Avez-vous déjà essayé de travailler en tournant le dos à la porte ? C’est difficile. Vous devez inconsciemment surveiller votre champ de vision périphérique pour voir si quelqu’un arrive, ce qui est source de stress. Si possible, placez votre bureau de manière à avoir le dos contre un mur.

Vous ne voyez peut-être pas les câbles qui dépassent de sous votre bureau, mais votre cerveau, lui, les voit bien. C’est gênant quand vous êtes assis à votre poste de travail et que vous devez slalomer entre les câbles. Rangez ces câbles dans des boîtiers de rangement ou enfilez-les dans des gaines de rangement.

Si vous travaillez à domicile, c’est agréable d’avoir une vue sur l’extérieur, mais si vous voyez la rue principale depuis votre bureau, vous serez distrait par les passants. Votre cerveau vous poussera à interrompre votre travail pour faire signe au facteur chaque fois qu’un colis sera livré. Fermez vos stores si vos fenêtres donnent sur une rue très fréquentée.

C’est pratique d’avoir des snacks à portée de main, mais si votre bureau se trouve juste à côté du garde-manger, vous serez tenté d’y jeter un coup d’œil chaque fois que vous vous attaquerez à une tâche difficile. Levez-vous et allez jusqu’à la cuisine si vous voulez grignoter. Loin des yeux, loin du cœur.

Se sentir à l’aise sur son canapé, c’est peut-être idéal pour faire une marathon de séries sur Netflix, mais lorsque vous travaillez depuis votre canapé, votre cerveau associe le travail à la détente. Cette association rend plus difficile le passage à un état d’esprit productif. Si possible, installez-vous à un bureau équipé d’une chaise de bureau afin de vous sentir davantage enclin à travailler.

Loin des yeux, loin du cœur. Si vos étagères sont encombrées de bibelots et d’objets de collection, votre cerveau s’efforcera inconsciemment d’analyser ce que vous voyez. Veillez à ce que vos étagères restent bien rangées, ou rangez vos affaires hors de vue.

Un bureau vide peut sembler aller à l’encontre du conseil précédent, mais si votre espace est trop dépouillé, chaque frappe résonnera dans toute la pièce. Au fil du temps, cet écho constant peut devenir source de distraction. Posez un tapis moelleux devant votre bureau et accrochez des rideaux à votre fenêtre pour atténuer l’écho.

Une pièce confortable est idéale pour faire une sieste, mais un environnement légèrement frais est en réalité bien plus propice à rester alerte et productif. Lorsque le chauffage est à fond, vous risquez de vous sentir apathique et d’avoir les paupières lourdes, car votre corps s’efforce de se rafraîchir. Baisser la température de quelques degrés seulement peut vous aider à garder l’esprit vif.

Les miroirs sont des sources de distraction insidieuses. Vous vous surprendrez à vérifier votre coiffure ou à faire des grimaces chaque fois que vous y jetterez un coup d’œil. Déplacez le miroir dans une autre pièce de la maison ou habituez-vous à ignorer votre reflet.

Vos yeux ont du mal à s’adapter lorsqu’ils ne parviennent pas à faire la mise au point. Lorsque vous jetez un coup d’œil dans la pièce, les bacs et les boîtes de rangement transparents détournent inconsciemment l’attention de votre cerveau. Cachez votre désordre dans des bacs de rangement opaques et étiquetez-les pour plus de commodité.

Peu importe que cette pile de linge sale appartienne à votre colocataire. Avoir cette pile de linge sale dans votre champ de vision vous fera culpabiliser et vous empêchera de vous concentrer sur ce que vous avez à faire. Faites votre lessive ou demandez à votre colocataire de ranger son linge sale.

Vous avez un bureau en verre ? Les reflets de votre écran peuvent se répercuter sur votre bureau et fatiguer vos yeux. Optez pour un film anti-reflets ou un tapis de bureau.

Il n’y a rien de plus frustrant que de voir tourner l’icône de chargement quand le signal Wi-Fi est faible. Cette interruption peut rapidement vous déconcentrer et perturber votre rythme de travail. Rapprochez votre bureau de votre routeur ou achetez un amplificateur Wi-Fi.

Les couleurs vives et les motifs chargés des papiers peints attirent le regard pour une bonne raison. Si vos murs arborent des couleurs vives ou des motifs chargés, ceux-ci risquent de détourner votre attention de votre travail. Essayez de peindre votre pièce dans une couleur neutre ou d’ajouter un papier peint aux tons complémentaires pour créer un équilibre.

Votre réfrigérateur émet-il un ronronnement plus fort que d’habitude ? Des bouches d’aération encrassées peuvent obliger votre climatisation à fonctionner plus fort, ce qui la rend plus bruyante. Réduisez le bruit de vos appareils en les entretenant régulièrement ou en utilisant un générateur de bruit blanc.

Même si vous devez garder un œil sur l’heure, une horloge dont le tic-tac est lourd et rythmé peut finir par devenir un métronome involontaire pour votre anxiété. Vous pourriez vous surprendre à synchroniser inconsciemment vos gestes avec ce son ou à devenir hyperconscient de chaque seconde qui s’écoule. Les horloges numériques ou les modèles analogiques silencieux constituent de bien meilleurs choix.

Quelques plantes peuvent égayer une pièce, mais une véritable jungle demande beaucoup d’entretien, ce qui risque de vous détourner de vos objectifs. Vous vous surprendrez à remarquer une feuille jaunie ou de la terre sèche au beau milieu d’une phrase et vous ressentirez l’envie de vous lever pour y remédier. En veillant à ce que votre collection de plantes reste gérable, vous vous assurez qu’elles apportent un plus à votre intérieur plutôt que de devenir une corvée supplémentaire.

La télécommande de la télé est sur votre bureau ? Loin des yeux, loin du cœur. Rangez vos télécommandes après usage ou placez-les loin de votre bureau pour réduire la tentation.