20 comportements dominateurs des hommes en couple que les femmes ont appris à déjouer

Il essaiera peut-être de faire croire qu’il veut simplement te protéger, mais le fait de te dicter ce que tu peux porter pour sortir de la maison est un signal d’alarme majeur. Lorsqu’un partenaire commente sans cesse la longueur de ta jupe ou la profondeur de ton décolleté, cela provient généralement de ses propres insécurités profondément ancrées. Tu mérites de porter tout ce qui te donne confiance en toi sans avoir à subir un interrogatoire avant de franchir le seuil de la porte.

Entre le GPS et les applications comme « Localiser mes amis », il n’a jamais été aussi facile de savoir où se trouve son partenaire à tout moment. Se donner mutuellement des indications au milieu de la nuit, ça passe. Mais s’il actualise « Localiser mes amis » pour voir que tu t’es garée rue 14 et non rue 13, quelque chose cloche.

Un partenaire dominateur tente souvent de vous isoler progressivement de votre entourage en soulignant les petits défauts des personnes que vous aimez. Il prétendra que votre meilleur ami a une mauvaise influence sur vous ou laissera entendre que votre collègue n’a pas vraiment vos intérêts à cœur. Une fois que vous aurez compris cette manœuvre, vous vous rendrez compte qu’il veut simplement être la seule voix qui vous parle.

Qu’il s’agisse de vêtements, de nourriture ou d’activités, tu ne devrais pas avoir à fournir de justificatif ni à expliquer à quoi sert ton argent à chaque fois que tu fais un achat. S’il te demande de lui montrer ton ticket de caisse parce que tu as dépensé 20 dollars pour une glace, c’est qu’il essaie de contrôler tes finances.

Faire exprès de tout gâcher dans les tâches ménagères pour que tu finisses par les faire toi-même est une manière sournoise de contrôler ton temps. En faisant semblant de ne pas savoir comment faire fonctionner la machine à laver, il s’assure que le fardeau mental et physique des tâches ménagères repose entièrement sur tes épaules. Les femmes en ont assez de ce numéro et dénoncent ce comportement paresseux pour ce qu’il est vraiment.

Pour savoir qui ton partenaire suit ou aime sur Instagram, il faut faire preuve de créativité et d’efforts. S’il se donne la peine de passer en revue tes mentions « J’aime » d’il y a trois mois et de te demander pourquoi tu as aimé telle ou telle photo, largue-le et trouve un homme qui te fasse confiance.

C’est extrêmement frustrant quand il passe des soirées endiablées avec ses potes, mais pique une crise dès que tu organises une soirée entre filles. Il s’attendra à ce que tu restes à la maison à attendre son message, tout en estimant qu’il a droit à une liberté totale sans aucune conséquence. Prendre conscience de ce déséquilibre est généralement la première étape pour retrouver ta vie sociale.

Qu’il s’agisse de planifier quelque chose d’aussi simple qu’un week-end à deux ou d’une décision plus importante comme la signature d’un bail, les deux partenaires devraient toujours être impliqués dans la discussion. Si ton petit ami prend régulièrement des décisions qui vous concernent tous les deux sans même te demander ton avis, c’est qu’il ne te respecte pas en tant qu’égale.

Tu te souviens, quand tu étais ado, tes parents t’obligeaient à rentrer à une heure précise ? Eh bien, ton partenaire n’a pas non plus le droit de te contrôler comme ça. S’il est en colère parce que tu ne lui as pas envoyé de SMS pour lui dire que tu quittais le restaurant où vous étiez ensemble, il doit te laisser tranquille.

Qu’il ait menacé de te priver d’affection parce que tu avais travaillé tard ou qu’il t’ait fait culpabiliser lorsque tu as obtenu une promotion, ton partenaire devrait être fier de tes réussites. Aucun homme n’a le droit de te faire sentir égoïste parce que tu fais avancer ta carrière, ni d’attendre de toi que tu sois à la maison quand il en a envie.

Le fait de s’immiscer pour te dicter comment gérer tes relations avec tes parents ou tes frères et sœurs constitue un cas classique de non-respect des limites. Même s’il est formidable qu’il t’écoute te confier, cela devient problématique lorsqu’il essaie de gérer la situation ou t’interdit de parler à certains membres de ta famille. Garder une distance saine par rapport à la dynamique familiale est un signe de respect, et non d’indifférence.

Où que tu sois, tu ne devrais jamais te sentir anxieuse chaque fois que le téléphone de ton partenaire émet un bip. Si ton petit ami s’attend à ce que tu répondes à ses SMS quelques secondes après les avoir reçus et te demande à qui tu parles, c’est qu’il est jaloux.

Votre corps vous appartient entièrement, ce qui signifie que c’est à vous seul de décider exactement ce que vous mangez à chaque repas. Lorsqu’un partenaire commence à faire des remarques passives-agressives sur votre apport calorique ou vous pousse à adopter son programme de remise en forme, il franchit la ligne et se met à contrôler votre corps. Mangez une pizza ou une salade parce que vous en avez envie, pas parce que quelqu’un d’autre surveille ce qu’il y a dans votre assiette.

Le « gaslighting » est un terme souvent galvaudé, mais il décrit parfaitement la frustration que l’on ressent lorsqu’une personne nie la réalité telle que vous la vivez. S’il prétend sans cesse n’avoir jamais tenu telle remarque ou insiste sur le fait que vous vous souvenez mal d’une dispute, c’est qu’il cherche à vous faire douter de votre propre santé mentale. Faire confiance à votre mémoire est un moyen efficace de mettre fin à ce comportement.

C’est épuisant d’être la seule à devoir maintenir l’estime de soi d’un autre adulte à flot à coups d’éloges incessants. Lorsqu’un homme compte sur toi pour le rassurer sans cesse, il te fait porter un fardeau émotionnel disproportionné. Tu es sa compagne, pas sa pom-pom girl à plein temps.

Utiliser la menace d’une rupture à chaque petit désaccord relève clairement de la manipulation. En te maintenant dans un état d’angoisse permanente quant à l’avenir de votre relation, il s’assure que tu n’oseras pas exprimer tes griefs légitimes. Quitter quelqu’un qui se sert de ton engagement comme d’un moyen de pression est libérateur.

Que vous aimiez le tricot, courir des marathons ou regarder des séries de téléréalité à la chaîne, vos loisirs méritent d’être respectés. Un partenaire autoritaire aura souvent tendance à dénigrer vos centres d’intérêt en les qualifiant de perte de temps. Continuer à vivre vos passions en dehors de votre relation vous permet de préserver votre individualité, quoi qu’il en pense.

Tu as tout à fait le droit de te sentir triste, en colère ou stressée sans avoir à modifier ton état émotionnel juste pour qu’il se sente à l’aise. S’il te dit de sourire davantage ou s’il s’énerve quand tu n’es pas d’humeur enjouée, c’est qu’il fait passer son confort avant tes sentiments sincères. Un véritable partenariat, c’est savoir laisser de la place à l’autre.

La frontière est très mince entre offrir une aide sincère et corriger subtilement tout ce que vous faites. Lorsqu’il se tient derrière vous pour vous expliquer comment couper des légumes, conduire une voiture ou ranger un placard, c’est le signe qu’il pense que sa façon de faire est la seule valable. Avoir confiance en vos propres capacités est le meilleur remède.

Chaque fois que vous soulevez une question légitime concernant son comportement, il parvient toujours à renverser la situation. Du coup, vous vous retrouvez à le réconforter parce qu’il vous a blessé, ce qui laisse le problème initial totalement en suspens. Prendre conscience de ce revirement défensif vous permet de rester concentré.