20 façons dont le fait de grandir trop vite affecte votre santé

Le fait d’avoir grandi trop vite a appris à votre corps à ne jamais vraiment se détendre. Vous accumulez sans doute, sans vous en rendre compte, des tensions dans la nuque et les épaules à force d’essayer de tout gérer. Votre corps a pris l’habitude de fonctionner dans un état de tension permanente.

Votre cerveau et votre intestin sont directement liés. Le fait d’avoir dû faire face à des problèmes d’adulte alors que vous étiez enfant signifie que vous risquez de souffrir de troubles digestifs. Vous pouvez ressentir des ballonnements, des maux d’estomac ou une anxiété digestive générale lorsque vous devez respecter des délais, même mineurs. Pendant votre enfance, votre cerveau s’appuyait sur votre estomac pour gérer vos émotions.

Cette hypervigilance ne s’arrête pas une fois que vous êtes au lit. Votre cerveau ne vous permettra pas de plonger dans un sommeil profond si, enfant, vous deviez vous occuper d’adultes. Vous vous réveillerez probablement au moindre bruit et resterez éveillé la nuit à réfléchir à tout ce qu’il vous reste à faire.

Si vos glandes surrénales ont été mises à rude épreuve pendant votre enfance, elles tournent à plein régime dès qu’un problème survient aujourd’hui. Il suffit de faire tomber votre café le matin ou de recevoir un e-mail ambigu de votre patron pour que vous soyez pris de panique. Du coup, vous n’arrivez plus à reprendre votre souffle ni à vous calmer.

Le fait de courir partout dans ta tête pour t’occuper de tout le monde alors que ton corps était encore en pleine croissance t’a rapidement épuisé. Tu peux te sentir profondément épuisé sans raison apparente, et les week-ends ne semblent pas t’aider. Ton corps est passé de zéro à cent pendant des années, alors maintenant, il a besoin de dormir pendant une décennie.

Le fait d’être constamment submergé par les hormones du stress pendant l’enfance finit par affaiblir progressivement votre système immunitaire. Vous semblez attraper tous les virus qui circulent au bureau, ou vous mettez plus de temps à vous remettre d’un rhume. Votre corps était trop occupé à gérer vos émotions.

Le fait de trop analyser chaque mot et chaque geste pendant l’enfance provoque des céphalées de tension à l’âge adulte. Ces maux de tête donnent l’impression d’avoir un bandeau serré autour de la tête et nuisent considérablement à votre productivité. Ils surgissent de nulle part lorsque vous avez l’impression de perdre le contrôle.

Il se peut que vous grinciez des dents pendant votre sommeil ou que vous serriez les mâchoires lorsque vous êtes concentré. Serrer les mâchoires peut provoquer des maux d’oreilles sporadiques, des maux de tête et des craquements de la mâchoire lorsque vous mangez. Enfant, vous deviez garder pour vous ce que vous aviez vraiment envie de dire.

Le poids émotionnel que tu as porté pendant ton enfance te fait te voûter à l’âge adulte. Tu rentres littéralement tes épaules et ta poitrine vers l’intérieur pour protéger ton cœur et ta gorge. Enfant, tu essayais de te protéger de tout ce qui se présentait à toi.

Le fait d’avoir été soumis à un niveau de stress élevé pendant l’enfance peut modifier la façon dont votre cerveau traite la douleur. Vous pouvez avoir une grande tolérance à la douleur face à des blessures graves, mais le moindre petit bobo vous plonge dans la panique. Enfant, votre corps devait ignorer les petites douleurs, car vos émotions étaient une priorité absolue.

Apprendre à s’inquiéter dès le plus jeune âge signifie que votre tension artérielle est élevée depuis trop longtemps. Même si vous restez actif et que vous mangez sainement, vos vaisseaux sanguins subiront les conséquences de toutes ces années de stress. Votre cœur bat à tout rompre depuis la maternelle.

Les enfants qui grandissent trop vite ont tendance à prendre des respirations courtes et superficielles, au niveau de la partie supérieure de la poitrine. Ils respirent ainsi pour faire le moins de bruit possible. À l’âge adulte, on se surprend à retenir son souffle lorsqu’on travaille.

Souffrir d’anxiété prolongée pendant l’enfance peut perturber votre métabolisme. Vous risquez de prendre du poids facilement, car votre corps pense que vous êtes en période de famine, ou d’en perdre lorsque le stress de la vie quotidienne vous pèse. De nombreux facteurs influencent la façon dont vous brûlez les calories.

L’acné chez l’adulte, l’eczéma et le psoriasis sont la façon dont votre corps exprime le stress de votre enfance. La peau est le plus grand organe du corps et réagit à l’anxiété que ressent votre système nerveux. Vous remarquerez peut-être que votre peau se rebelle juste avant qu’un événement stressant ne se produise.

Le fait de ne pas avoir grandi avec un sentiment de sécurité affecte votre appétit à l’âge adulte. Parfois, vous mangez parce que la nourriture devient une source de réconfort, ou vous n’avez plus envie de manger du tout lorsque la situation devient trop pesante. Ces fluctuations dans votre appétit entraîneront des baisses d’énergie.

Tu as tenu bon pendant la tempête, alors ton corps se laisse aller une fois que tu es enfin en sécurité. Souffrir de crises de panique ou de nausées soudaines des années après un événement traumatisant. Ton corps sent que tu es désormais en sécurité et décide de libérer tout le stress que tu as accumulé.

Si vous agissez par instinct de survie, votre corps présentera naturellement des niveaux d’inflammation plus élevés. Vous pourriez ressentir des courbatures généralisées sans raison apparente, car votre corps est plus enflammé. Votre corps vous dit de lever le pied.

Si tu t’occupes de tout le monde dès ton plus jeune âge, tu finiras par t’épuiser mentalement. Tu auras peut-être l’impression que ton cerveau ne fonctionne tout simplement pas correctement lorsque tu essaies de concilier ta vie d’adulte. Lorsque ton cerveau te met en mode « arrêt », c’est sa façon de te dire de lever le pied.

Grandir avec des parents anxieux ou dans un environnement traumatisant a pour effet de vous faire vieillir prématurément. Vous pouvez être hypersensible aux bruits forts, aux lumières vives et aux foules. Vous vous sentez épuisé après avoir passé du temps à l’extérieur, car votre cerveau est en état d’alerte maximale face au danger.

Cet adulte qui n’a pas fini de grandir se retrouve avec un système nerveux au bord de l’épuisement. Vous pouvez avoir des vertiges, vous sentir déconnecté ou avoir l’impression que votre tension artérielle chute sans raison. Votre corps vous invite à jouer, à vous amuser et à faire ces siestes que vous n’avez jamais pu faire quand vous étiez enfant.