20 signes d’alerte surprenants d’un intestin malsain

La sensation de ballonnement, même après de petits repas, peut être le signe d’un trouble intestinal. L’oppression ou le gonflement s’intensifie souvent dans la soirée. Le soulagement ne vient généralement qu’après des heures ou des selles. Si ce phénomène devient quotidien, c’est souvent le signe d’un déséquilibre digestif sous-jacent.

Les aliments que vous appréciiez auparavant vous donnent des crampes ou des démangeaisons. Ces symptômes peuvent apparaître en l’espace de quelques heures, ce qui vous incite à supprimer d’autres aliments de votre régime. Cela pourrait indiquer que votre intestin n’est plus en mesure de traiter efficacement certaines protéines ou certains sucres.

Si le brossage des dents et l’utilisation du fil dentaire n’éliminent pas la mauvaise haleine, le problème peut être lié à votre intestin. Les odeurs ont tendance à réapparaître rapidement, surtout après avoir mangé ou au petit matin. Une odeur aigre ou métallique peut être le signe d’un microbiome intestinal malsain.

Vous dormez toute la nuit, mais vous vous sentez toujours épuisé le matin. En outre, les tâches de base demandent plus d’efforts et les baisses d’énergie surviennent souvent après les repas. Si cette fatigue semble inébranlable, il se peut que votre santé intestinale interfère avec l’absorption des nutriments ou déclenche une inflammation chronique.

Les démangeaisons et les plaques squameuses sur votre peau qui ne guérissent pas avec des crèmes peuvent être le signe d’un déséquilibre intestinal. Ces problèmes cutanés persistants peuvent être une façon pour votre corps de révéler une inflammation interne par le biais de votre connexion intestin-peau. Vous pouvez également remarquer que les poussées apparaissent plus fréquemment.

Vos habitudes intestinales fluctuent entre des selles sèches et difficiles et des selles urgentes et liquides. Parfois, vous ressentez le besoin d’aller à la selle, mais vous quittez la salle de bains sans être satisfait. Lorsque ces fluctuations, souvent accompagnées de crampes, se répètent pendant des semaines sans avertissement, il se peut que vous souffriez d’un déséquilibre intestinal.

Vous avez constamment envie de sucreries, même si vous n’avez pas faim. L’envie est plus forte au milieu de l’après-midi ou tard dans la nuit, et bien que le sucre donne une poussée d’énergie rapide, elle est suivie d’un effondrement. Avec le temps, les fringales peuvent rendre plus difficile le maintien d’habitudes alimentaires saines.

Un instant, vous vous sentez bien, l’instant d’après vous êtes irrité ou anxieux, sans savoir pourquoi. Même les petits facteurs de stress vous semblent plus difficiles à gérer que d’habitude. Vous ressentez des fluctuations émotionnelles plus fréquemment, et vos proches peuvent commencer à s’en apercevoir.

L’endormissement prend plus de temps et vous vous réveillez souvent pendant la nuit sans savoir pourquoi. Des maux d’estomac peuvent s’ensuivre, rendant difficile le maintien du sommeil. Après une nuit complète au lit, vous vous réveillez encore groggy, comme si votre corps ne s’était jamais vraiment arrêté.

Soyez prudent(e) lorsque votre poids change, même si rien n’a changé dans votre alimentation ou votre niveau d’activité. Des kilos superflus s’accumulent autour de votre ventre, ou vous perdez du poids sans essayer. Ces changements inexpliqués s’accompagnent souvent d’une digestion irrégulière ou d’autres signes de dysfonctionnement de l’intestin.

Un intestin malsain peut également affaiblir le système immunitaire. Vous tombez malade plus souvent que d’habitude et, au lieu de rebondir en quelques jours, vous vous rétablissez lentement. En outre, les remèdes qui vous soulageaient auparavant ne font plus guère de différence.

Certains jours, vous avez l’impression que votre cerveau ne s’allume pas. De petites choses vous échappent et vous perdez le fil de votre pensée au milieu d’une phrase. Ces moments de brouillard persistent même si vous êtes bien reposé. Ils surviennent souvent après les repas et peuvent être dus à une paresse intestinale.

Vos articulations sont douloureuses, mais aucune blessure n’est en cause. Les genoux, les poignets ou le bas du dos sont raides, et l’exercice ou les médicaments en vente libre ne soulagent pas la douleur. Ces problèmes articulaires chroniques peuvent être dus à une inflammation liée à une mauvaise santé intestinale.

Au lieu de vous sentir mieux après avoir commencé à prendre des probiotiques, vous vous sentez encore plus mal. Les ballonnements ou l’inconfort augmentent, même si vous respectez scrupuleusement la posologie. Ces effets peuvent vous amener à vous demander si les probiotiques ne font pas plus de mal que de bien. Il faut savoir que tous les intestins ne sont pas prêts à recevoir des probiotiques.

Même un déjeuner léger peut entraîner des rots incessants, ce qui est à la fois gênant et inconfortable. Les gaz sentent plus fort que d’habitude, et le fait de changer de régime alimentaire ne résout pas le problème. Si la digestion est aussi réactive, il se peut que votre intestin ait du mal à décomposer les aliments de base.

Soudain, votre sueur a une odeur différente: plus vive et plus forte. Les douches et les déodorants ne semblent pas suffire, et certains aliments exacerbent également le problème. Notez que si les voies de désintoxication internes sont perturbées, les changements d’odeur peuvent refléter ce que votre intestin ne traite pas correctement.

Les nausées peuvent indiquer que l’intestin a des problèmes de digestion ou de motilité. Elles apparaissent après les repas, dans les moments de stress ou parfois sans aucun signe avant-coureur. Cette sensation de nausée de faible intensité ne s’arrête jamais, et les médicaments suffisent à peine à la soulager.

Il n’y a ni rhume ni allergie, mais vos oreilles, votre nez ou votre gorge vous démangent constamment pendant des jours. Manger semble exacerber le problème et aucun médicament en vente libre n’apporte de soulagement. Ces irritations inhabituelles peuvent être le signe de sensibilités alimentaires ou de réactions immunitaires liées à un dysfonctionnement de l’intestin.

À la moitié du repas, vous êtes déjà rassasié. Les petites portions peuvent provoquer des tiraillements d’estomac, accompagnés de légères nausées ou de ballonnements. En peu de temps, vous commencez à avoir besoin de repas plus petits pour vous sentir bien. Cela peut indiquer que votre intestin ne gère pas efficacement la digestion.

Une sensibilité chimique accrue est souvent le reflet d’un intestin submergé par des toxines qu’il n’arrive pas à filtrer correctement. Des produits comme les parfums forts vous donnent la nausée. Les espaces bondés et les toilettes publiques deviennent également envahissants. Ces réactions surviennent soudainement et il devient de plus en plus difficile de les ignorer.