20 signes qui montrent que tu donnes l’impression d’être prétentieux à la salle de sport

Réserver trois appareils à la fois pour une séance d’entraînement en circuit est le meilleur moyen d’agacer les autres usagers de la salle. Vous avez peut-être l’impression que votre rythme cardiaque dépend de cet ordre précis, mais empêcher les autres d’utiliser les appareils les plus prisés aux heures de pointe est un comportement très égoïste. Mieux vaut s’en tenir à un seul appareil à la fois ou proposer aux autres de s’entraîner entre vos séries.

Rester planté à quelques centimètres de quelqu’un jusqu’à ce qu’il ait fini ce qu’il a à faire est extrêmement impoli et lui donne l’impression qu’on le presse. Vous pensez peut-être que vous faites simplement preuve d’initiative en attendant votre tour. Mais cela donne l’impression que vous voulez qu’il se dépêche.

Même si le banc de musculation est destiné à soulever des poids, certaines personnes s’en servent comme d’une table personnelle pour y poser leur sac, leurs clés et leur bouteille d’eau. Non seulement cela encombre l’espace alors que d’autres attendent que vous ayez terminé votre série, mais cela donne aussi l’impression que vous considérez cette partie de la salle comme votre propriété.

Rester planté sur la machine à cuisses pendant 10 minutes juste pour consulter les stories Instagram, c’est vraiment agaçant. Même si tu as besoin d’une pause entre deux séries, tu ne devrais pas en profiter pour lire des tweets ou consulter tes e-mails pendant que d’autres attendent que tu aies fini.

Même s’il est normal qu’il y ait un peu de bruit lors d’un levage intense, hurler à pleins poumons à chaque répétition ressemble davantage à un spectacle qu’à une séance d’entraînement. Vous pensez peut-être que cela vous aide à gagner en puissance, mais cela sert souvent à forcer tout le monde dans la salle à reconnaître à quel point vous vous donnez à fond. La plupart des gens trouvent cette mise en scène gênante et un peu exagérée dans un lieu public.

Ne pas remettre les poids à leur place après vos séries, c’est faire preuve de paresse et obliger la personne suivante à soulever vos poids à votre place. Même si vous êtes peut-être trop fatigué pour ranger les disques, compter sur les autres ou sur le personnel d’entretien pour nettoyer derrière vous est un manque de considération flagrant. Il suffit d’une minute de plus pour remettre correctement vos poids en place.

Quand on se regarde dans le miroir, on se concentre moins sur la technique et davantage sur le fait de ne pas gêner le passage des autres. Il arrive parfois qu’on doive se placer devant quelqu’un pour accéder au rack. Mais demander à quelqu’un à côté de qui on s’entraîne d’« attendre » n’est pas très poli.

Donner spontanément des conseils à des inconnus sur la manière d’améliorer leurs entraînements peut vraiment agacer votre entourage. Vous pensez peut-être que vous leur rendez service. Mais personne n’aime qu’on lui dise comment améliorer ses exercices, à moins d’avoir demandé de l’aide.

Poser une serviette sur un appareil puis traverser la salle pour aller parler à un ami est une façon frustrante de garder une place que vous n’utilisez pas réellement. En fait, vous signalez à tout le monde que l’appareil vous est réservé, même si vous n’êtes pas à proximité. Si vous n’êtes pas assis sur le siège ou debout devant le rack, la place devrait être libre pour la personne suivante dans la file d’attente.

Si vous n’utilisez pas de serviette en papier pour essuyer un banc après votre série, vous donnez l’impression aux autres que vous ne vous souciez pas de l’hygiène. Vous n’aimez pas vous asseoir sur la sueur de quelqu’un d’autre, alors pourquoi penseriez-vous que quelqu’un d’autre aimerait s’asseoir sur la vôtre ? Essuyer votre équipement relève du simple bon sens et ne devrait pas vous prendre plus de 10 secondes.

Exiger que la salle de sport diffuse le genre musical de votre choix via la réception est extrêmement présomptueux. Au lieu de vous croire tout permis, vous devriez comprendre qu’une salle de sport s’efforce de passer de la musique qui plaise à tout le monde pendant l’entraînement. Si vous n’aimez pas ce qui passe, mettez plutôt un casque.

En faisant des flexions devant le support d’haltères, vous empêchez les personnes derrière vous d’accéder aux poids dont elles ont besoin. Reculez de quelques pas pour permettre aux autres d’accéder à l’ensemble du support. En restant planté devant les haltères, vous donnez l’impression que vous êtes le seul à en avoir besoin et que personne d’autre n’y a droit.

Parler fort au téléphone, de manière à ce que tout le monde vous entende, perturbe ceux qui essaient de se concentrer sur leur entraînement. Vous pensez peut-être que vous menez une vie bien remplie en faisant plusieurs choses à la fois à la salle de sport, mais le fait d’entendre vos conversations personnelles est gênant pour votre entourage. Si vous devez prendre un appel, éloignez-vous de la salle de musculation ou rendez-vous dans le couloir.

Utiliser tellement de magnésie qu’on dirait qu’une tempête de neige s’est abattue sur la plateforme sans la nettoyer après coup est un véritable casse-tête pour le personnel de la salle. Vous appréciez sans doute cette adhérence supplémentaire, mais laisser un tas de poussière pour la personne suivante est un manque de considération flagrant. Faire attention à la quantité que vous utilisez et essuyer la barre montre que vous êtes un membre responsable de la communauté.

Sortir un appareil photo et un trépied au milieu d’une salle bondée n’est pas vraiment pratique pour les autres. Même si vous essayez de trouver cet angle original à publier sur Internet, n’oubliez pas que vous vous trouvez dans un lieu public. Les autres ne devraient pas avoir à craindre de se retrouver par inadvertance dans votre cadre.

Se fâcher parce que la personne qui te plaît à la salle de sport se trouve justement sur ton appareil préféré, c’est vraiment ridicule. Tu n’as pas conclu de contrat avec ce rack à squats juste parce que tu t’entraînais déjà là avant lui. Savoir adapter son entraînement quand quelqu’un utilise déjà ton appareil préféré, c’est faire preuve d’humilité.

Il n’est pas nécessaire de laisser tomber vos haltères depuis la hauteur de votre taille après chaque exercice, et cela agace les personnes autour de vous. Vous pensez que ça a l’air cool et que ça vous donne l’air fort. Mais tout ce que ça fait, c’est abîmer le sol de la salle de sport et donner l’impression que vos séances de musculation sont trop bruyantes.

Essayer de caser quelques exercices supplémentaires alors que le personnel a clairement fermé, c’est plus qu’égoïste. Vous pensez peut-être que votre entraînement est plus important que leur vie. Mais obliger quelqu’un à rester plus tard juste pour fermer après votre passage, c’est impoli.

Retirer des disques d’un support alors qu’une personne est manifestement encore en train de s’entraîner constitue une grave violation du code tacite de la salle de sport. Il faut toujours demander si la personne a fini d’utiliser les poids avant de commencer à retirer les disques de sa barre pour s’en servir soi-même. Partir du principe que tout ce qui n’est pas actuellement dans les mains de quelqu’un est à votre disposition crée une atmosphère très tendue.

Occuper trois lavabos pour se raser et se préparer entièrement alors que d’autres attendent pour se laver les mains est un comportement typique de ceux qui se croient tout permis. Il faut être conscient de l’espace que l’on occupe dans les espaces communs, surtout pendant l’heure de pointe du matin. En étant rapide dans sa toilette, on permet à tout le monde d’entrer et de sortir sans encombre.