20 habitudes que vous avez probablement si vous avez grandi avec des parents stricts

Avant même de savoir si tu as fait quelque chose de mal, tu t’excuses par réflexe. Cela vient du fait d’avoir grandi dans un environnement où préserver la paix semblait plus important que d’avoir raison. Et dans certaines situations, s’excuser était plutôt un moyen de se protéger contre de nouvelles réprimandes ou des remontrances.

Quand on a grandi dans un foyer où l’on mettait l’accent sur la productivité, les moments de repos ne sont jamais vraiment relaxants. Même si l’on a clairement mérité une pause, une partie de soi continue peut-être à chercher à faire quelque chose d’utile. Il peut être malsain d’avoir l’impression que se détendre est moins naturel pour soi que de rester occupé.

Une chose aussi simple que de choisir ce qu’on va commander au restaurant ou quoi porter pour sortir peut se transformer en un processus mental bien plus complexe que prévu. Cela s’explique sans doute par le fait que bon nombre de vos décisions étaient contrôlées pendant votre enfance et qu’on vous a laissé peu de liberté pour réfléchir par vous-même. Du coup, ces petits choix s’accompagnent d’une pression plus forte qu’ils ne le devraient.

Ayant grandi avec des parents stricts, j’ai appris à prêter attention au ton de la voix, car celui-ci comptait plus que les mots eux-mêmes. Aujourd’hui, tu es sans doute très attentif aux variations de la voix, aux expressions faciales et à l’humeur des gens. C’est une compétence qui permet de détecter rapidement une tension dans n’importe quelle pièce, mais cela signifie aussi que tu es toujours sur le qui-vive, à l’affût de la moindre tension.

Quand on a mené une vie entièrement régie par des règles et des exigences, on continue à fonctionner ainsi à l’âge adulte. On a sans doute toujours envie de savoir ce qui est autorisé, ce qu’on attend de nous et ce qui pourrait nous causer des ennuis. Enfreindre les règles ne fait pas partie de notre vocabulaire, et on adore que tout soit bien organisé et en ordre.

Que ce soit votre patron ou un professeur, n’importe quelle personne en position d’autorité peut vous rendre nerveux, car vous avez l’habitude que ces figures d’autorité exercent un grand pouvoir sur votre vie. Vous remarquerez peut-être que vous adoptez un ton plus formel, que vous faites très attention à tout ce que vous dites ou que vous surveillez le moindre de vos gestes. 

Tu as constamment l’impression de devoir te défendre ? Cette habitude vient du besoin de justifier tes actes en détail. Au lieu de partir du principe que tes choix sont sûrs et acceptables, ta première réaction est de te justifier, même si personne ne t’a rien reproché. 

Même si, au fond de toi, tu sais que tu ne fais rien de mal, le sentiment d’être observé te rend anxieux. Quand tu étais plus jeune, tu n’avais sans doute pas beaucoup d’intimité, c’est pourquoi disposer d’un espace sûr où tu peux être seul est aujourd’hui extrêmement important pour toi. Les petites choses, comme garder tes messages privés ou profiter d’un moment rien que pour toi, ne te laissent pas indifférent.

Tu es toujours sur le qui-vive, même dans les situations les plus calmes. Les enfants qui ont eu des parents stricts ressentent toujours le besoin de tout vérifier deux fois, de s’entraîner à donner des explications et de s’inquiéter pour la moindre petite erreur, car les conséquences ne semblent jamais exclues. 

Quand on vous a toujours demandé d’être autonome, il peut sembler impossible de demander de l’aide à mesure que l’on vieillit. Vous craignez peut-être que cela soit perçu comme une faiblesse ou que vous dérangiez les autres. Du coup, vous essayez probablement de tout gérer seul, même quand de l’aide est disponible.

Quand quelqu’un semble contrarié, vous vous demandez peut-être tout de suite si c’est de votre faute. Cette habitude vient du fait d’avoir grandi dans des environnements où faire plaisir aux adultes faisait partie de vos devoirs. Même si cela peut vous rendre attentionné, cela vous fait aussi porter une responsabilité émotionnelle qui ne vous incombe pas réellement.

Pour éviter les erreurs, tu aimes tout préparer à l’avance. Cela te permet d’éviter d’être en retard, d’oublier quelque chose ou de te présenter sans être prêt, autant de situations qui pourraient avoir des conséquences si tu ne fais pas attention. Ce genre de préparation excessive s’explique par le fait que tu donnes l’impression d’être organisé en apparence, mais que tu fais tout ce qui est en ton pouvoir pour éviter le stress en réalité.

Même si vous êtes désormais un adulte, il peut vous arriver de ressentir le besoin d’obtenir l’approbation des autres pour des décisions qui ne dépendent pourtant que de vous. Ce sentiment trouve son origine dans le fait que, lorsque vous étiez enfant, c’était toujours quelqu’un d’autre qui avait le dernier mot, et il s’agit d’un sentiment tenace dont il est difficile de se débarrasser.

Ne soyez pas surpris si le perfectionnisme fait désormais partie de votre personnalité, surtout si vous avez grandi avec des parents stricts qui avaient toujours quelque chose à redire. Vous êtes sans doute très attentif aux détails, dur envers vous-même et vous vous efforcez toujours de faire mieux. Cela vient du fait que vous avez toujours l’impression de ne pas en faire assez.

Organiser un voyage de dernière minute ? Hors de question. La spontanéité peut sembler amusante, mais si vous avez grandi dans un environnement très structuré, les imprévus ne font que vous stresser. Vous aimez connaître tous les détails à l’avance ; alors, quand vous ne savez rien, la surprise peut s’avérer plus épuisante qu’excitante.

Ce n’est pas parce que tu es habitué aux critiques que tu les acceptes facilement. Les remarques peuvent être particulièrement difficiles à accepter si elles étaient plus virulentes ou sévères pendant ton enfance. Il peut t’être difficile de faire la distinction entre une critique constructive et un langage agressif lorsque ton esprit les perçoit toutes deux comme négatives.

Quand on n’a pas grandi avec beaucoup de liberté, on apprend à ne pas trop en demander. Du coup, tu es sans doute un adulte peu exigeant, qui se contente de ce qu’il a. Être facile à vivre et autonome est sans doute une source de fierté pour toi, même si tu peux parfois minimiser tes propres besoins sans même t’en rendre compte.

Même les échanges les plus brefs peuvent rester gravés dans votre esprit bien plus longtemps que vous ne le souhaiteriez. Vous risquez de repasser en revue ce que vous avez dit, la façon dont vous vous êtes exprimé, et de vous demander si certains propos ont pu être mal interprétés. Cette habitude découle souvent du fait d’avoir été habitué à un examen minutieux, où chaque mot avait son importance.

Tout n’est pas négatif pour autant ; une éducation stricte peut vous avoir inculqué des habitudes qui s’avèrent vraiment utiles. Vous êtes sans doute quelqu’un de fiable, d’organisé et motivé pour mener à bien les tâches qui s’imposent. Ce sont là des qualités qui peuvent vous être très utiles au quotidien, que ce soit à l’école ou au travail.

Honnêtement, tu veux simplement profiter du meilleur des deux mondes. Tu apprécies d’être un adulte capable de faire tes propres choix, mais tu aimes aussi savoir exactement ce qui se passe. Une certaine structure peut être très utile quand elle ne t’est pas imposée, et le fait de modérer ta liberté t’aide à faire des choix plus judicieux. Tout est question d’équilibre, et tu as désormais le temps de le trouver.