Vous êtes peut-être le problème : 10 signes qui montrent que vous êtes trop imprévisible et 10 façons de vous débarrasser définitivement de cette mauvaise habitude

Chaque fois que vous prenez des engagements, quelque chose de mystérieux survient à la dernière minute, qu’il s’agisse d’un mal de tête soudain ou d’une fausse urgence avec votre chat. Le vrai problème n’est pas la malchance, mais le fait que vous privilégiez inconsciemment votre confort immédiat plutôt que vos engagements. 

Être en retard de manière élégante peut sembler charmant dans les films, mais dans la vie réelle, c’est tout simplement irrespectueux. Lorsque vous arrivez systématiquement 20 minutes après l’heure convenue, vous faites comprendre que votre emploi du temps est plus important que celui des autres. 

Vos réponses habituelles ressemblent probablement à « peut-être », « on verra » ou « je te tiendrai au courant ». Ces réponses évasives vous permettent de garder vos options ouvertes sans dire techniquement oui ou non, et c’est une approche indécise qui vous permet d’éviter le malaise lié au refus d’une invitation.

Certains jours, vous inondez tout le monde de messages et de réponses rapides, et d’autres jours, vous disparaissez complètement de l’univers numérique. Un tel comportement imprévisible rend impossible pour les gens de savoir quand ils peuvent réellement compter sur vous pour leur répondre. 

Votre enthousiasme du moment vous pousse à dire oui à tout ce qui vous semble vaguement intéressant. Un dîner mardi ? Bien sûr. Aider quelqu’un à déménager samedi ? Absolument. Commencer ce nouveau projet ? Comptez sur moi. L’excitation d’être utile et désiré l’emporte sur votre jugement réaliste.

Lorsque quelqu’un vous fait remarquer votre manque de fiabilité, au lieu de réfléchir, vous réagissez de manière défensive. Vous minimisez vos actions ou rejetez la faute sur les autres. Ce comportement empêche votre évolution, nuit à la confiance et frustre vos amis ou collègues. Les gens pourraient cesser de compter sur vous.

Tenir ses engagements nécessite des efforts soutenus et une bonne mémoire, deux choses qui semblent mystérieusement absentes de votre répertoire comportemental. Le manque de suivi n’est pas nécessairement malveillant. Cependant, sans système pour vous rappeler vos engagements, ces promesses finissent par sombrer dans l’oubli. 

Votre stratégie de gestion de calendrier consiste apparemment à dire oui d’abord et à ne jamais réfléchir à la logistique. Vous avez probablement accepté plusieurs invitations pour le même créneau horaire parce que vous avez oublié vos engagements précédents ou espéré pouvoir assister aux deux. 

Ce silence radio oblige les autres à se demander si vous avez reçu leur message, si vous leur en voulez ou si vous vous en fichez tout simplement. L’énergie mentale que les gens gaspillent à essayer de décoder votre silence est épuisante et engendre du ressentiment. 

Vous décidez de vous présenter ou non en fonction des autres personnes présentes plutôt que de votre engagement initial. Si la liste des invités ne vous enthousiasme pas, votre enthousiasme s’estompe rapidement et cette habitude transforme les projets en calculs sociaux qui donnent aux gens l’impression d’être interchangeables.

Heureusement, il est tout à fait possible de se débarrasser de ce comportement instable une fois que vous vous engagez à suivre ces stratégies pratiques. Voyons comment vous pouvez changer vos mauvaises habitudes !

La technologie existe précisément pour compenser l’oubli humain, alors utilisez tous les outils de notification disponibles pour rester sur la bonne voie. Réglez plusieurs alarmes pour chaque engagement : une lorsque vous devez commencer à vous préparer, une autre lorsque vous devez partir et une dernière à l’heure réelle de l’événement. 

Maîtriser l’art de décliner les invitations à l’avance évite à tout le monde la déception inévitable de votre annulation de dernière minute. Quand quelqu’un vous demande si vous êtes disponible, prenez trois secondes avant de répondre pour réfléchir si vous voulez vraiment vous engager. 

Identifiez les activités qui vous épuisent et celles qui vous dynamisent, puis organisez vos engagements en conséquence. Les introvertis ont besoin de temps pour se remettre des événements sociaux ; les extravertis peuvent avoir besoin de passer du temps avec d’autres personnes. Si vous savez que les jeudis soirs vous épuisent, cessez d’accepter ces invitations.

Lorsque vous faites une erreur (et cela arrivera pendant cette transition), présentez des excuses qui reconnaissent le préjudice spécifique causé plutôt que des messages génériques du type « désolé ». Nommez exactement ce que vous avez fait de mal : « J’ai annulé seulement une heure avant, ce qui vous a laissé seul au restaurant. »

Changez de perspective en calculant le coût réel de votre manque de fiabilité sur la vie des autres, et pas seulement les petits désagréments que vous subissez. Lorsque vous annulez un dîner, pensez au fait que votre ami a peut-être refusé d’autres invitations et s’est préparé mentalement à passer une soirée agréable. 

Combattez le sentiment d’accablement qui vous pousse à éviter les engagements en les décomposant en micro-actions si minimes qu’il semble impossible de les ignorer. Si assister à une fête d’anniversaire vous semble insurmontable, votre première étape consiste simplement à décider quoi porter, c’est tout. L’étape de demain pourrait être d’emballer le cadeau.

Remplacez vos habitudes de messagerie par des conversations téléphoniques ou des discussions en face à face, en particulier lorsque vous confirmez des projets ou abordez des conflits potentiels. La voix humaine véhicule une responsabilité que les emojis et les bulles de texte ne peuvent reproduire. Il est plus difficile d’être imprévisible lorsque vous parlez directement à quelqu’un. 

Recrutez des personnes spécifiques qui sont prêtes à vous aider activement à surmonter votre tendance à être imprévisible plutôt que de simplement la tolérer. Demandez à un ami fiable d’être votre « partenaire d’engagement » qui recevra une copie de vos projets et vérifiera si vous les avez menés à bien. Partagez ouvertement vos difficultés !

Éliminez le chaos qui mène à ce type de comportement en prévoyant un délai généreux entre chaque engagement. Si un événement commence à 19 h, dites-vous qu’il commence à 18 h 30 afin de tenir compte de votre tendance à sous-estimer le temps de préparation. Prévoyez 15 minutes entre deux engagements consécutifs.

Commencez à renforcer votre fiabilité en vous engageant d’abord dans des tâches peu risquées, comme répondre à vos messages à temps ou vous présenter à de brèves réunions. Chaque petite réussite renforce votre habitude de tenir vos engagements, renforce votre confiance et crée une dynamique. Ces petites victoires vous permettent de tenir plus facilement vos promesses plus importantes.