20 conseils de bien-être qui font lever les yeux au ciel aux médecins

Votre corps effectue déjà une détoxification tout au long de la journée grâce au foie et aux reins, ainsi qu’aux poumons, à la peau et à un intestin conçu pour évacuer les déchets. La plupart des détoxifications commerciales consistent en une restriction calorique sous une forme édulcorée, et certaines s’appuient sur des laxatifs qui peuvent vous déshydrater.

Le foie n’a pas besoin d’un nettoyage à base de plantes, et le marketing des produits de nettoyage du foie traite souvent un organe normal comme un drain bouché. Les médecins lèvent les yeux au ciel parce que les mesures réellement bénéfiques pour le foie sont ennuyeuses : consommer de l’alcool avec modération, gérer son poids et traiter l’hépatite.

Le pH sanguin est étroitement régulé, et le corps ne le fait pas varier parce qu’une bouteille indique 9,5 sur l’étiquette. Les grandes affirmations sur l’eau alcaline ne sont pas étayées par des preuves solides, et les produits extrêmes peuvent être risqués pour certaines personnes.

Le nettoyage du côlon a une utilité médicale légitime dans la préparation intestinale avant une intervention, mais pas en tant que passe-temps récurrent pour le bien-être. Les cliniciens s’inquiètent de la déshydratation, des problèmes électrolytiques et de la façon dont cela peut détourner l’attention de la vérification des symptômes.

La substance que vous voyez après le traitement est généralement de la cire de bougie, et non la preuve de toxines extraites. La FDA a mis en garde contre des blessures telles que des brûlures et des lésions auriculaires, ce qui représente un prix élevé pour un rituel qui n’élimine pas de manière fiable le cérumen.

Si vous ne souffrez d’aucune carence, une perfusion est souvent un moyen coûteux d’acheter de la confiance et une photo pour vos récits. Les médecins s’inquiètent également des risques d’infection et d’irritation veineuse, car une perfusion intraveineuse reste une voie médicale.

Les compléments alimentaires peuvent être utiles en cas de carence avérée, mais les mégadoses transforment rapidement leur effet bénéfique en effet potentiellement nocif. Le groupe de travail américain sur les services préventifs (U.S. Preventive Services Task Force) déconseille certains compléments alimentaires pour prévenir le cancer et les maladies cardiovasculaires.

Le charbon activé a un rôle réel en médecine d’urgence pour certains empoisonnements, c’est pourquoi son utilisation occasionnelle met les cliniciens mal à l’aise. Il peut se lier aux médicaments et réduire leur absorption, de sorte que votre boisson bien-être peut discrètement saboter les prescriptions.

L’huile de coco semble saine car elle sent bon les desserts et les vacances, mais elle est riche en graisses saturées. L’American Heart Association a averti que les graisses saturées peuvent augmenter le cholestérol LDL, donc l’effet de halo ne correspond pas aux calculs cardiologiques.

L’hydratation est importante, mais cette règle rigide ne tient pas compte du climat, du niveau d’activité, des médicaments et du fait que les aliments et autres boissons comptent également. Les recommandations des Académies nationales se concentrent sur l’apport total en eau et nous rappellent que les besoins varient.

Les saunas peuvent être relaxants, et certaines personnes apprécient cette routine pour soulager leur stress. Mais on lève les yeux au ciel lorsque la transpiration est présentée comme une détoxification, car le risque réel est la surchauffe ou la déshydratation.

Les parasites sont une idée effrayante qui fait vendre des produits, surtout lorsque l’inconfort normal est présenté comme un film d’horreur interne. Les infections réelles ont des expositions et des tests spécifiques, et les nettoyages aléatoires peuvent provoquer des effets secondaires.

Le stress chronique peut perturber le sommeil, l’appétit et l’humeur, ce qui entraîne une véritable fatigue. Les médecins s’insurgent contre cette étiquette, car la fatigue surrénale est souvent utilisée pour vendre des compléments alimentaires, alors que les véritables troubles surrénaux sont des pathologies médicalement diagnostiquables.

Ces panels peuvent produire une liste suffisamment longue pour vous faire peur au point de ne plus oser dîner. Les organisations spécialisées dans les allergies, telles que l’American Academy of Allergy, Asthma & Immunology, ont déclaré que les tests IgG ne permettent pas de diagnostiquer une allergie ou une intolérance alimentaire.

Pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque, éviter le gluten est une question médicale, pas une question de mode, et le diagnostic est important. Pour tous les autres, l’amélioration de la santé grâce au gluten vient souvent d’une consommation moindre d’aliments ultra-transformés, et non de la diabolisation d’une protéine.

Ce conseil s’accompagne généralement d’un langage dramatique et d’une ambiance de méchant de la semaine. Les médecins lèvent les yeux au ciel, car la nutrition est rarement résolue en interdisant un seul ingrédient, et les habitudes alimentaires globales ont tendance à avoir beaucoup plus d’importance.

Le jus de céleri est une boisson à base de légumes, et il n’y a rien de mal à l’apprécier. Le problème réside dans le fait qu’il est présenté comme un remède miracle, en particulier lorsqu’il est utilisé pour remplacer des traitements éprouvés pour des pathologies qui nécessitent une surveillance.

Le brossage à sec peut être agréable, comme un réveil en douceur pour votre peau. L’argument de la détoxification ne tient pas la route, car c’est le système lymphatique qui assure la circulation des fluides dans le cadre d’un fonctionnement physiologique normal, et non la brosse qui élimine les toxines.

Ces tampons deviennent souvent sombres et collants, ce qui semble convaincant jusqu’à ce que vous appreniez que l’humidité et la chaleur peuvent provoquer le changement de couleur. Les médecins lèvent les yeux au ciel parce que le mécanisme est vague et que la preuve est essentiellement un truc de chimie.

La lumière du soleil aide à la production de vitamine D, mais les rayons ultraviolets endommagent également la peau et augmentent le risque de cancer de la peau. Les organisations dermatologiques insistent sur la protection solaire, et les cliniciens préfèrent vérifier les niveaux et utiliser des aliments ou des compléments alimentaires plutôt que de prendre le risque de brûlures.