20 choses que vous pouvez apprendre de vos selles

Lorsque votre système digestif fonctionne correctement, la bile se décompose par étapes, créant cette teinte brune familière. Le brun clair, le brun moyen et le brun foncé sont tous des variations généralement acceptables en fonction de ce que vous avez mangé récemment.

Vos selles n’ont pas passé suffisamment de temps dans les intestins pour que la bile les décompose complètement, ce qui leur donne une couleur verdâtre. La diarrhée produit souvent cet effet, car tout se déplace trop rapidement. Manger beaucoup de légumes verts à feuilles peut également donner une teinte verte aux selles, surtout si vous avez récemment englouti une énorme salade.

Des selles noires, semblables à du goudron, indiquent souvent un saignement dans la partie supérieure du tube digestif. Le sang est digéré au fur et à mesure qu’il traverse votre système, ce qui le rend sombre et collant. Les suppléments de fer et le Pepto-Bismol peuvent également provoquer des selles noires, c’est pourquoi il est essentiel de tenir compte de ce que vous avez pris avant de paniquer.

Les saignements gastro-intestinaux inférieurs dus à des affections telles que la colite ou les polypes peuvent également provoquer des selles rouges. Il y a aussi le fait que la consommation de betteraves rend vos selles rougeâtres ou roses, ce qui a alarmé inutilement de nombreuses personnes.

Lorsque les selles sont grises, blanchâtres ou de couleur argile, cela signifie que la bile n’atteint pas correctement vos intestins. Les causes possibles incluent une obstruction des voies biliaires, une maladie du foie ou des problèmes pancréatiques. Certains médicaments peuvent également éclaircir temporairement les selles. Ce changement de couleur, associé à un jaunissement de la peau ou à une urine foncée, doit vous inciter à consulter immédiatement un médecin.

Les selles qui flottent contiennent généralement plus de gaz que d’habitude, souvent à cause de la consommation d’aliments riches en fibres comme les haricots, le brocoli ou les céréales complètes. Les bactéries intestinales fermentent ces aliments et produisent des gaz qui restent emprisonnés dans les selles, les rendant flottantes. Les problèmes de malabsorption peuvent également provoquer un flottement, car les graisses non digérées sont plus légères que l’eau.

Le tableau des selles de Bristol classe les selles en sept types. Le type 3 ressemble à une saucisse avec des fissures à la surface, tandis que le type 4 ressemble à un serpent lisse et mou. Les deux indiquent une digestion saine et une bonne hydratation. La plupart des gens fluctuent entre les types en fonction de leur alimentation et de leur hydratation, ce qui est tout à fait normal.

Des selles constamment étroites peuvent indiquer que quelque chose bloque le côlon ou le rectum. Des selles occasionnellement fines dues à un effort ne signifient pas grand-chose. Si chaque selle pendant des semaines produit des selles en forme de ruban, faites-vous examiner.

De petites quantités de mucus dans les selles sont normales, car les parois intestinales en produisent pour assurer leur lubrification. De grandes quantités peuvent indiquer une maladie inflammatoire de l’intestin, une infection ou d’autres problèmes intestinaux. Le mucus ressemble à de la gelée ou à de la boue recouvrant les selles.

Oui, les selles sentent mauvais, mais des odeurs exceptionnellement nauséabondes, dépassant le niveau habituel, peuvent résulter de la consommation d’aliments riches en soufre comme les œufs, la viande, l’ail ou les légumes crucifères. Les troubles de malabsorption comme la maladie cœliaque ou l’intolérance au lactose créent des odeurs particulièrement désagréables, car les aliments non digérés fermentent dans votre intestin.

Certaines personnes vont trois fois par jour, d’autres trois fois par semaine. La fourchette de normalité est étonnamment large. Selon diverses études gastro-entérologiques, l’Américain moyen va à la selle une fois par jour, bien que cela varie en fonction du régime alimentaire, du niveau d’activité et des différences individuelles.

Si vous voyez des grains de maïs, des peaux de tomate ou d’autres particules alimentaires reconnaissables, cela signifie que ces aliments ont été éliminés avant que votre corps ait pu les digérer complètement. L’enveloppe extérieure du maïs contient de la cellulose que les enzymes digestives humaines ne peuvent pas décomposer, c’est pourquoi il ressort intact. D’autres aliments riches en fibres peuvent également avoir cet effet.

Le syndrome du côlon irritable provoque généralement des selles urgentes, en particulier celles à prédominance diarrhéique. L’intoxication alimentaire crée une urgence, car votre corps tente d’expulser tout ce qui cause des problèmes. La caféine peut également déclencher une urgence chez les personnes sensibles, car elle stimule les contractions intestinales.

La constipation a de nombreuses causes, mais l’insuffisance en fibres est l’une des plus courantes. L’apport quotidien recommandé en fibres est de 25 grammes pour les femmes et de 38 grammes pour les hommes, mais la plupart des Américains n’en consomment qu’environ 15 grammes. Ajouter des fruits, des légumes, des céréales complètes et boire plus d’eau aide généralement.

Votre système digestif fonctionne selon des schémas. Des changements importants de couleur, de consistance, de fréquence ou de forme qui persistent pendant plus de quelques jours justifient un examen. Une selle anormale après avoir mangé des sushis douteux dans une station-service n’a probablement rien d’inquiétant. Mais plusieurs semaines de selles anormales signifient qu’il est temps de consulter un médecin.

Les infections virales ou bactériennes, les intoxications alimentaires et les parasites provoquent tous des diarrhées aqueuses. L’intolérance au lactose provoque ce symptôme lorsque vous consommez des produits laitiers. Certains médicaments ont pour effet secondaire de provoquer des diarrhées. Le principal danger est la déshydratation, surtout si la diarrhée s’accompagne de vomissements.

Lorsque les selles ont un aspect huileux, laissent un film dans les toilettes et sont difficiles à évacuer, vous souffrez peut-être de stéatorrhée, c’est-à-dire d’un excès de graisse dans les selles. Cela se produit lorsque votre corps ne parvient pas à absorber correctement les graisses alimentaires, souvent en raison d’une insuffisance pancréatique, d’une maladie cœliaque ou d’une pancréatite chronique.

Du sang rouge vif sur le papier toilette ou dans la cuvette, accompagné de douleurs ou de démangeaisons, provient souvent d’hémorroïdes ou de fissures anales. Les efforts lors de la défécation, la grossesse et le fait de rester assis pendant de longues périodes contribuent au développement des hémorroïdes. Bien que cela ne soit généralement pas dangereux, des saignements persistants doivent être évalués.

Cette situation violente, urgente, presque projectile, où tout sort d’un coup, indique généralement une intoxication alimentaire, une intolérance alimentaire grave ou une infection gastro-intestinale. Vos intestins passent à la vitesse supérieure pour essayer d’expulser le plus rapidement possible tout ce qui cause des problèmes. Parfois, le stress déclenche également cette réaction.

Des selles régulières suggèrent un apport adéquat en fibres, une bonne hydratation, un bon équilibre des bactéries intestinales et des habitudes alimentaires régulières. Votre côlon développe un rythme basé sur vos habitudes, et le maintien de ce rythme signifie que votre système digestif fonctionne efficacement.