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10 aliments à éviter avant une séance de sport (et 10 à privilégier)
Crédit Photo by LyfeFuel on Unsplash
La combinaison des fruits secs et des noix offre toutes sortes de protéines et de graisses saines. N'oubliez pas que les noix sont plus longues à digérer, alors assurez-vous de les manger au moins une heure ou deux avant d'aller à la salle de sport.
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