12 jus et smoothies bons à boire lorsqu’on est enceinte

Votre déjeuner sera très nutritif avec ce bol de smoothie. Grâce aux flocons d'avoine, vous ferez aussi le plein de fibres, ce qui est définitivement un must pour les femmes enceintes. 

Le kiwi est un excellent fruit à consommer pendant la grossesse, car il aide à lutter contre la constipation. Consommez-le dans ce délicieux smoothie qui contient aussi de l'avocat (riche en bons gras). 

C'est toujours une bonne idée d'ajouter des légumes à notre smoothie! Ça donne encore plus de bons nutriments à la boisson. L'ajout de framboises et de bananes donnera au smoothie un délicieux goût. 

Les betteraves sont un excellent légume à consommer pendant la grossesse. Si vous êtes moins fan du goût de ce légume, vous pourriez en consommer facilement avec ce délicieux smoothie mauve! 

Les dattes sont un excellent aliment à consommer durant la grossesse, car elles sont riches en fibres. Elles contiennent aussi beaucoup de fer. La recette du smoothie est ici.

L'apport de protéines n'est pas à négliger durant la grossesse! Ce smoothie contient du tofu soyeux qui apporte une bonne quantité de protéines à la boisson.

Ce smoothie est fait à base de beurre d'amande et de boisson d'amande qui sont deux très bons ingrédients pour la santé. 

Ce smoothie contient des épinards qui sont un aliment très riche en fer. Les bleuets et les ananas garantiront un bon goût à la boisson. 

Lorsqu'on est enceinte, on a besoin d'une plus grande portion de fibres afin d'éviter les problèmes de transit et de constipation. Ce smoothie contient des céréales riches en fer, ce qui fait de cette boisson un très bon choix pendant la grossesse.

Le yogourt grec nature contenu dans cette recette donnera un bon apport de protéines tandis que les fruits lui donnera un bon goût! 

Ce jus contient une bonne dose de fruits, ce qui est toujours une bonne idée d'aliments à manger durant une grossesse.