10 activités qui favorisent la détente

Il est prouvé que faire de l’exercice aide au bien-être général d’une personne, mais le sport peut aussi aider à se détendre! Dépendamment du type d’activité physique que vous préférez, il est possible d’opter pour des exercices plus calmes, comme du yoga.

Pendant la pandémie, quasi tout le monde s’est mis à faire des casse-têtes! Et on comprend pourquoi, cette activité est très relaxante et permet aussi de faire travailler son cerveau de manière différente que ce qu’on fait quotidiennement. On peut aussi faire cette activité avec les enfants ou notre conjoint.e.

Eh oui! Rien ne bat une petite sieste pour se détendre. On peut même la faire en famille!

Se connecter avec son côté artistique, peu importe comment il s’exprime, peut être hautement relaxant. Alors, sortez votre attirail d’artiste (coloriage, écriture, peinture, dessin, scrapbooking, photographie, etc.) et créez!

Dépendamment du type de lecture que vous préférez, lire un roman ou feuilleter un magasine sont définitivement des activités relaxantes.

Pour plusieurs, la cuisine est un moyen efficace de se détendre. Et c’est encore mieux quand on concocte un plat qu’on aime beaucoup! Pour un maximum de relaxation, pourquoi ne pas vous servir un verre de votre boisson préférée, mettre de la musique d’ambiance et faire mijoter de bons petits plats?

Cette activité est idéale pour les personnes qui ont le pouce vert! S’occuper de plantes est très relaxant et il y a une certaine fierté à voir les nouvelles feuilles pousser!

La plupart du temps, lorsqu’on applique un masque, il y a un certain temps de pause à respecter. Ce temps « obligatoire » nous permet de  reposer un instant et de profiter des bienfaits du masque.

C’est un classique! Un bon bain chaud détendra tous vos muscles et c’est encore mieux si vous y ajoutez de la mousse. Pour un maximum de détente, apportez votre livre préféré et la boisson de votre choix.