​Recommencer à fumer et prévoir arrêter pour le bien de sa famille

J’ai commencé à fumer assez tard dans ma vie, à la fin de mon cégep. C’était en 2007, j’avais 21 ans. Je pourrais mettre la faute sur plein de trucs : sur mes parents qui fumaient, sur les cigares aromatisés qui étaient à la mode à l’époque. Sur le fait que je sortais beaucoup dans les bars et que c’était encore kind of permis ou acceptable.
 
J’ai voulu arrêter souvent. Quand je me suis fait arracher une dent et mettre de l’os de mort, quand j’ai commencé à sortir plus activement avec mon copain. Rien ne fonctionnait. J’ai essayé les timbres, mais ça brûlait ma peau. Finalement, j’ai subi un avortement, qui a presque dû être annulé parce que je n’avais pas assez de souffle. J’ai arrêté un mois plus tard, les hormones dans le tapis et en mode cold turkey.
 
Mon moral était au plus bas; je ne dormais plus. Je suis sûre que c’est un des facteurs qui m’ont menée à faire ma dépression. Alors, je m’étais promis de ne plus recommencer. Et je suis tombée enceinte. Pendant deux ans, j’ai rien voulu savoir de la cigarette, je trouvais ça dégueu (l’odeur et tout le reste qui venait avec).
 
Jusqu’à ce que j’aille dans un mariage et que je me saoule. À l’époque, mes parents venaient de divorcer et je n’étais plus vraiment à l’aise dans mon corps. J’ai eu une bulle au cerveau : je voulais une cigarette.
 
Le buzz, le contrôle et la pensée magique
 
Ça m’a vraiment fait du bien, mais je me suis sentie coupable le lendemain. Hungover en plus.  Tout a bien été par la suite, et ça a pris quelques mois avant de me retrouver avec de la nicotine entre les mains. Au début du printemps, des amies sont venues à la maison. J’ai essayé une cigarette électronique et hop, l’idée a recommencé à germer dans ma tête. Parce que maudit que ça relaxe.
 
Chaque fois que j’ai flanché, je l’ai dit à mon copain, qui était déçu de mon comportement. On a tous nos dépendances, est-ce que la cigarette est pire qu’une autre? À ça, j’ai pas de réponse.
 
Cette semaine, je me suis acheté mon premier paquet et ça m’a fait de la peine d’avoir pas été capable de me contrôler. J’ai de la peine parce que c’est vraiment pas bon pour moi, mais en même temps, je ne sais pas par où commencer pour arrêter à nouveau. Je pourrais aller me chercher du soutien d’un médecin, mais je sais que je ne serai pas capable de porter les maudits timbres. Je vais essayer la cigarette électronique (sans nicotine) et je vais voir comment ça se passe. Autrement, j’aurai pas le choix de faire une croix sur plein d’activités, parce que je vais dépenser ma paye dans les clopes.
 
J’ai besoin de votre aide pour me soutenir et pour me donner des trucs pour passer au travers. Comment avez-vous réussi à ne plus toucher à la cigarette? Comment faire pour ne pas céder à la tentation pendant l’été avec les barbecues, les sorties aux parcs et les cocktails entre amis?