Partie 3 – Se préparer à la possibilité d’un accouchement naturel – Playlist endorphine – LA PETITE VALISE du jour J.

Peu importe où vous accoucherez (chez vous, à la maison de naissance, à l’hôpital), vous devez prévoir une petite valise. L’infirmière, le médecin, la sage-femme et l’accompagnante pourront tous vous conseiller sur les éléments essentiels à y mettre.

Si je vous en parle, c’est pour y glisser des trucs chouettes pour le plaisir de la chose et pour l’amour des grands voyages. Il n’y a pas de kit parfait. L’important consiste à avoir ce dont vous avez envie le moment venu.

Le repos, la confiance, les respirations profondes, être bien accompagnée et bien manger restent les essentiels pour le jour J (voir parties 1 et 2). Faire la petite valise, c’est aussi un moment sacré, une transition douce vers la métamorphose qui s’installe depuis des mois.

• Carnet de grossesse + crayon.
• Pièces d’identité (assurance-maladie, carte d’hôpital, etc.).
• Copie du dossier médical.
• Argent comptant.
• Souliers faciles à enfiler (pantoufles ou sandales).
• Chaussettes.
• Méga serviettes hygiéniques.
• Kit de toilette.
• Jaquette et vêtements confos (vêtements mous) pour postaccouchement.
• Soutien-gorge d’allaitement.
• Des bobettes confos.
• Kit pour bébé (couches, pyjama, bonnet, couverture, banc de voiture, débarbouillettes, lingettes, etc.).
• Kit pour papa (ou pour la personne qui vous accompagne).
• Listes des numéros de téléphone importants.

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• Crème MEDELA pour celles qui allaitent (truc : sachez que si vous exprimez une goutte de votre lait pour l’appliquer sur votre mamelon, ça aide aussi la guérison des gerçures).
• Coussin d’allaitement.
• Collations (pops aux fruits, yogourt, petits jus, chocolat, biscuits, lait de soya, abricots séchés, etc.).
• Chandelle artificielle.
• Livre de naissance (La Bête, aux Éditions La Pastèque).
• Appareil photo.
• Musique calme, écoutez la playlist ci-haut pour stimuler l’endorphine.
• NOISLI, une belle ambiance sonore pour donner naissance là où vous voulez! Il s’agit d’une appli à installer sur votre portable pour transporter les sons de la nature.
• Ajoutez des jeux et les savoureux contes de Fred Pellerin pour faire passer le temps.

À propos de la musique, composez une liste personnelle que vous ferez jouer lors de votre accouchement. Surtout durant la phase de latence. C’est le début du travail : la période où les contractions et l’attente se mêlent à l’incertitude. On se demande si ça commence ou non. Puis, arrive la phase de transition! C’est le moment de prendre la valise et de s’installer dans le lieu choisi pour accoucher.

En attendant ce jour J, il faut s’armer de patience, se reposer et profiter des moments doux avec notre homme.

Quel sont les trucs farfelus ou non que vous avez glissés dans votre valise?