Puis-je vous suggérer l’hypnose?

Quand on pense hypnose, on pense automatiquement Mesmer. Faire la poule devant tout le monde. Bref à quoi ça sert à part s’humilier? HA! Laissez-moi vous éclairer sur ce phénomène méconnu, incompris, mais qui pourrait s’avérer salvateur pour bien des petits bobos de votre vie quotidienne!
 

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Pour la cause, j’ai jasé avec Gabriel Politis, hypnotiseur depuis 2003.

Présentez-vous aux lecteurs.

Je m’intéresse à l’hypnose depuis plus de 35 ans et j’exerce professionnellement depuis 2003. Aujourd’hui, je donne des séances pour aider les gens à changer des comportements qui leur nuisent, par exemple pour les aider à perdre du poids, arrêter de fumer, ou gérer la douleur ou le stress. Je suis aussi président de l’Institut d’hypnose appliquée de Montréal (IHAM).

Comment se déroule une rencontre?

La première rencontre peut durer jusqu’à 2 heures, car je discute pendant un bon moment avec le patient du comportement qu’il veut changer (les autres rendez-vous durent entre 1 heure et 1 heure 30). Par exemple, si le patient veut apprendre à mieux gérer son stress, je le questionne sur les situations qui déclenchent ce stress. Est-ce surtout quand son patron l’engueule? Quand ses enfants piquent des crises?

Ensuite, je lui demande de m’expliquer de quelle manière il répond à cette colère habituellement. Sort-il fumer une cigarette? Se met-il à crier après tout le monde?

D’après ce qu’il m’explique, je travaille avec lui pour établir de nouveaux réflexes. En fait, c’est là la base de l’hypnothérapie : je reconditionne le patient pour qu’il réponde instinctivement de façon différente à des stimuli. Ainsi, il n’aura même pas besoin de penser à ajuster son comportement, son corps commandera de lui-même une réponse différente. Par exemple, si son patron l’engueule, au lieu d’être agressif et de bouillir intérieurement, je peux le reconditionner de sorte qu’à la place, il respire un grand coup. Cela le calmera autant que de claquer des portes, mais sera moins destructeur ou violent socialement.
 

Crédit : Hypnose Coaching

Pour la séance d’hypnose, il s’agit de placer le patient dans un état de très grande suggestibilité mentale. Il reste conscient de tout ce qui se passe autour de lui, mais tout ce que je lui suggère, lui paraît vrai (si je lui dis « vos mains sont collées », il ne sera pas capable de les décoller). C’est à cette étape que je lui dis que la prochaine fois que telle situation se produira, au lieu de faire telle action, il fera telle autre action.

Comment s’assure-t-on de faire affaire avec un hypnotiseur fiable?

C’est surtout du bouche-à-oreille avec l’entourage. Comme la médecine moderne ne reconnaît pas encore l’hypnose comme une véritable thérapie, on ne peut pas se faire référer par un médecin.
Pour éviter de faire affaire avec des charlatans, faites confiance à vos relations, le bouche-à-oreille, et votre petite voix intérieure. Si vous avez le moindre doute ou la moindre hésitation, faites-vous confiance.
 
D’anciens clients ont livré leurs impressions dans une chaîne YouTube quant à la gestion de poids ainsi que pour l’hypno-analgésie.

Eh oui, vous pouvez gérer aussi les douleurs de l’accouchement, comme dans le documentaire Accoucher sous hypnose de Radio-Canada.

Avez-vous déjà été hypnotisée? Essayeriez-vous cette technique? Pour vous aider avec quoi?