Ne pas vouloir perdre de poids, vouloir se sentir mieux!

Il y a quelques mois, j’ai décidé de me remettre à bouger. Parce que bouger c’est bénéfique pour la santé physique, mais encore plus pour la santé mentale! Comme mon combat contre la dépression est en constante évolution, j’ai voulu ajouter une corde à mon arc. Aussi, peut-être, accessoirement, arrêter de prendre du poids, mais pas nécessairement en perdre. Juste me maintenir.

Je me suis inscrite dans un gym bien connu. Une bannière qui m’offre de pouvoir m’entraîner à plusieurs succursales et même la possibilité de choisir des gyms pour femmes seulement, ce que j’aime bien. L’inscription venait avec une consultation avec une « entraîneuse certifiée ». Je mets ça entre guillemets parce que finalement je suis entraînée par une de mes meilleures amies qui est kinésiologue et il y a assurément un monde entre une formation de quelques dizaines d’heures et un BAC en conditionnement physique. Bref, pendant cette consultation initiale avec l’entraîneuse du centre, je devais définir avec elle mes objectifs.
 

Ma face de fille fière d’avoir couru 2,3 km et d’avoir fait son training au max!
Crédit : Justine Alexandre

Je lui ai dit que je voulais retrouver de l’énergie, que j’étais tannée d’être fatiguée tout le temps, que je voulais recommencer à courir pour être capable de faire mon 5 km sur un tapis confortablement à nouveau, que je voulais prendre du temps pour moi et que je voulais, accessoirement, maintenir mon poids et raffermir mon corps.

« Maintenir ton poids? Tu ne veux pas en perdre? Combien tu veux perdre? On veut toutes perdre du poids! »

Oui, c’est vrai, dans un monde idéal, je pourrais boire du vin et manger ce que je veux ET peser 130 livres! Par contre, je pèse 200 livres et je vis quand même bien avec ça. 

Elle m’a aussi demandé si j’étais heureuse et à quel pourcentage. 

« 80%, et il y a pas mal de ça reliés au fait que je mange de la crème et que je bois du vin! »

Je sais comment manger santé (j’ai quand même une formation en cuisine et en nutrition), mais, pour l’instant, je préfère m’entraîner pour retrouver mon énergie.  Je ne veux pas faire ça pour le gros kit de régime avec entraînement 4 fois par semaine.
 

Je veux continuer de manger ça (gnocchis maison, sauce crémeuse au pesto et tomates confites), sans me dire que je ne devrais pas!
Crédit : Justine Alexandre
 

Je le sais parce que j’ai déjà été athlète d’assez haut niveau. J’ai déjà vécu en fonction de ce que mon corps me permettait de faire et d’essayer de le pousser plus loin chaque jour. Mais tout ça, c’est derrière moi. Avec du recul, j’étais tellement concentrée sur mon sport que je suis passée à côté de plein de choses. Je ne regrette pas ma vie de sportive compétitive parce que j’adorais ça, mais ma vie d’adulte est autre chose. Je ne souhaite pas modifier mon mode de vie, mais bien y intégrer un peu d’activité physique.

Bref, je ne comprends pas qu’on oblige encore les gens à indiquer sur un formulaire combien de livres ils veulent perdre et en combien de temps. Voyons! Si je perds du poids, c’est super, mais ce n’est pas nécessaire! Je suis en santé. J’ai un corps sain, me reste plus qu’à retrouver l’esprit sain qui y habite!

Avez-vous déjà vécu une situation similaire? Que pensez-vous de cette habitude qu’ont plusieurs centres sportifs de promouvoir la perte de poids au lieu du bien-être physique?