20 leçons de vie que nous aimerions tous connaître plus tôt

Prendre soin de soi peut sembler n’être qu’un autre mot à la mode dans la psychologie populaire, mais c’est en fait bien plus que cela. Alors que nous vivons ce que l’Organisation mondiale de la santé appelle une « crise de la santé mentale », prendre soin de soi ne se résume pas à des bougies parfumées et à des bains moussants: c’est une nécessité. Rappelez-vous qu’il est toujours préférable de prendre du temps pour soi que de s’épuiser à essayer d’atteindre des objectifs impossibles.

Nous voulons tous être appréciés, même par des personnes que nous n’aimons pas forcément. S’intégrer et être accepté par ses pairs est un désir humain fondamental, mais il ne faut pas le laisser dominer sa vie. Tout le monde ne vous aimera pas, et c’est normal.

Lorsqu’on est confronté à des obstacles, il peut sembler plus facile de les éviter le plus longtemps possible, mais une telle dérobade peut en fait nuire à votre réussite. Les situations difficiles sont justement difficiles et vous pouvez avoir du mal à vous en sortir. Néanmoins, vous devriez essayer de faire face à vos défis et d’en sortir plus fort de l’autre côté.

Pensez aux paroles de Neil Armstrong lors de l’alunissage: « Un petit pas pour l’homme, un grand pas pour l’humanité » De petits actes de gentillesse ou de courage peuvent faire toute la différence dans votre vie ou celle de quelqu’un d’autre. Quelque chose d’aussi insignifiant que donner un dollar à quelqu’un ou raccompagner un ami chez lui peut changer sa vie d’une manière que personne n’aurait pu prévoir.

Nous savons qu’il est facile de trouver des excuses. Qu’il s’agisse du vieux truc du « mon chien a fait mes devoirs » ou du fait de s’éloigner d’un désordre que l’on a fait, nous avons tous peur de l’embarras et de la punition potentielle qui découlent de l’aveu de nos erreurs. Pourtant, tout le monde commet des erreurs, et le fait de les admettre est une preuve d’honnêteté et de responsabilité, ce qui est de toute façon plus important que l’embarras.

Vous l’avez entendu dire un million de fois, mais plus d’argent ne signifie pas nécessairement plus de bonheur. Les personnes auxquelles vous vous attachez, les émotions que vous ressentez et les expériences que vous vivez valent plus qu’un million de dollars.

Ne sous-estimez pas la différence que quelques dollars peuvent faire à votre qualité de vie. L’argent n’est peut-être pas tout, mais il rend votre vie de base beaucoup plus facile. Même quelque chose d’aussi simple que l’achat d’une paire de bouchons d’oreille pour les trajets bruyants peut faire une différence incroyable dans votre vie, et le fait de gérer intelligemment votre épargne peut vous fournir un filet de sécurité si vous vous retrouvez un jour dans une situation difficile.

Même si l’on entend souvent dire que chacun mène son propre combat, il est bon de se rappeler que c’est vrai. Qu’il s’agisse d’un passant dans la rue ou d’un proche, on ne sait jamais ce que ces personnes traversent et qui les pousse à agir d’une manière peu courtoise. La règle d’or n’est pas une règle d’or pour rien.

Traiteriez-vous une autre personne de stupide parce qu’elle a trébuché ou renversé quelque chose? Il faut espérer que non! Alors, pourquoi ressentons-nous un tel besoin de nous réprimander pour la plus petite des erreurs? Traitez les autres comme vous voulez être traité, mais traitez vous bien aussi.

Vivre dans un monde de plus en plus en ligne signifie que nous sommes plus connectés que jamais. Ainsi, même si vous appartenez à toute une série de communautés – quartiers, clubs, fandoms, etc. – il est important de se rappeler que les liens qui nous unissent ne proviennent pas seulement d’intérêts ou de codes postaux communs, mais aussi de notre connexion avec nos semblables. Un quartier où personne ne vit n’est qu’une rangée de maisons vides.

Personne ne veut laisser derrière lui un héritage de regrets. Qu’il s’agisse de demander une promotion à son patron, de se lancer dans un nouveau hobby ou de sortir de sa zone de confort, le monde regorge d’opportunités qui n’attendent que vous. Tout ce que vous avez à faire, c’est de les demander.

Arrêtez de vous punir! Vous méritez probablement plus que ce que vous vous accordez, et vous vous accordez moins de crédit que vous n’en méritez. L’autoflagellation ne vous mènera nulle part. Même s’il est facile d’accepter la médiocrité, vous méritez mieux que cela et devriez vous efforcer d’aller plus loin.

Qu’il s’agisse de voter lors d’une élection municipale, de soutenir l’art de quelqu’un ou de défendre une cause, votre voix compte, même face au grand vide hurlant de l’univers. Soutenir vos semblables lorsqu’ils ont besoin d’un coup de main, adopter un mode de vie plus durable, voire en apprendre davantage sur le monde dans lequel vous vivez, peut faire une énorme différence à long terme.

Le fait d’avoir vécu une pandémie mondiale de longue durée a certainement mis à mal nos compétences sociales, si bien qu’il faut apprendre à renouer avec les interactions humaines. Cela dit, un petit geste comme sourire à un caissier ou dire bonjour à quelqu’un dans la rue – même si vous ne le connaissez pas – peut faire la joie de quelqu’un. Nous nous souvenons de la gentillesse des gens à notre égard, et cette gentillesse fait beaucoup de bien.

Tant que nous n’aurons pas trouvé le moyen de télécharger la conscience d’une personne dans le nuage, nous n’aurons qu’un seul corps pour vivre. En moyenne, les êtres humains vivent entre 75 et 80 ans. Bien que cela puisse sembler une éternité, surtout quand on est jeune, la vie peut vous rattraper. Toutes ces années font payer un lourd tribut à votre corps, alors prenez-en soin. En même temps, ce corps est le vôtre – faites ce tatouage auquel vous avez pensé, teignez vos cheveux d’une couleur amusante, faites de votre corps un endroit sûr où vous pourrez rentrer chez vous.

Lorsqu’on lui a demandé si le fait d’avoir grandi dans la pauvreté avait favorisé sa créativité, le cinéaste Orson Welles a simplement répondu « Euh, non » La souffrance n’est pas noble parce qu’elle est à l’origine d’un grand art; le grand art naît de la souffrance parce que les gens y survivent.

Le monde dans lequel nous vivons évolue, tout comme la façon dont nous nous comprenons nous-mêmes et dont nous nous comprenons les uns les autres. La définition traditionnelle de ce qu’est une famille a évolué au cours des dernières décennies, des familles recomposées aux parents de même sexe en passant par les familles recomposées. Il n’y a pas de honte à avoir une famille nucléaire traditionnelle, mais ce n’est pas non plus la seule façon de vivre. Si vous venez d’une famille difficile, il n’y a jamais de honte à en créer une nouvelle avec des personnes avec lesquelles vous vous sentez en sécurité.

D’accord, il est parfois possible de faire changer d’avis quelqu’un d’autre sur des sujets petits ou grands. Cela ne veut pas dire que tu pourras changer chaque personne pour qu’elle corresponde à tes moindres attentes. Parfois, les gens changent, et parfois ils sont tellement coincés dans leurs habitudes qu’il est vain d’essayer de les changer.

S’il est une chose qui semble plus pertinente que jamais, c’est bien l’importance de la gentillesse dans un monde sans amour. La gentillesse n’est pas inscrite dans notre ADN, même si nous aimerions qu’elle le soit. La gentillesse s’apprend et se pratique ; plus que tout, c’est un choix que nous faisons chaque jour de notre vie. Nous pouvons choisir d’être gentils envers nous-mêmes, notre planète et les autres.

Il peut arriver que l’on ait l’impression que tout espoir est perdu, que l’on se trouve au bord d’une grande falaise avec un long, très long dénivelé. C’est dans ces moments-là que l’on peut avoir l’impression qu’il n’y a rien à faire et qu’il est inutile d’essayer. Rien n’est fini tant que vous n’avez pas dit que c’était fini, ne l’oubliez pas.