10 traitements de bien-être DIY que vous pouvez faire à la maison et 10 que vous devriez laisser aux professionnels

Les masques pour le visage sont l’un des traitements de bien-être les plus faciles à réaliser. En fonction de leurs ingrédients, ils peuvent améliorer la texture de la peau, dégager les pores et calmer les inflammations. Si vous voulez être encore plus soucieux de votre santé, abandonnez le masque en feuille à usage unique. Après tout, nous n’avons qu’une seule planète !

Le gua sha est une pratique de la médecine traditionnelle chinoise qui s’est imposée il y a quelques années. Le gua sha consiste à frotter un outil de jade sur la peau pour stimuler la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Bien que le visage soit l’endroit le plus populaire pour le gua sha, vous pouvez appliquer cette pratique à n’importe quelle partie de votre corps en exerçant une pression plus ou moins forte.

Les traitements de brillance capillaire sont magnifiques, mais ils s’estompent au bout d’un mois environ et ne sont pas bon marché. Heureusement, il existe une multitude d’alternatives de qualité salon que vous pouvez appliquer vous-même. Faites simplement attention si vous utilisez un produit avec des pigments, vous ne voulez pas qu’il y ait des taches.

Peu de parties du corps méritent autant de soins que les pieds. Vous pouvez préparer un bain de pieds avec des ingrédients que vous avez probablement dans vos placards. Pour conserver l’humidité, enfilez des chaussettes épaisses immédiatement après avoir hydraté vos pieds.

Il existe de nombreuses façons d’utiliser l’aromathérapie à la maison. Vous pouvez utiliser un diffuseur d’huiles essentielles pour créer un environnement relaxant. Vous pouvez également mettre quelques gouttes dans de l’eau chaude et laisser la vapeur ouvrir vos pores.

Les gommages au sucre et au sel ne sont généralement pas trop abrasifs et sont faciles à réaliser. Les gommages exfolient la peau des cellules mortes tout en la réhydratant. Si vous fabriquez votre propre gommage, vous devez obtenir une consistance sableuse.

L’un des moyens les plus simples de soulager les douleurs est de prendre un bain de sel d’Epsom. La combinaison de l’eau tiède (pas chaude) et du magnésium peut réduire l’inflammation, détendre les muscles raides et favoriser un meilleur sommeil. Pour profiter au maximum de votre bain, tamisez les lumières et appliquez une compresse chaude sur vos yeux.

Une alimentation saine n’est pas tant un traitement de bien-être qu’un bon conseil général. Bien que vous ne puissiez pas nécessairement « manger votre soin » comme les influenceurs voudraient vous le faire croire, une alimentation saine permettra à votre corps de se sentir souple et plein d’énergie. Bien sûr, la meilleure façon de prendre soin de soi est parfois de manger un grand bol de glace !

Comme pour le point précédent, il ne s’agit pas techniquement d’un « traitement ». Cependant, une bonne nuit de sommeil est l’une des choses les plus réparatrices que vous puissiez faire pour votre corps. Les conseils pour une meilleure hygiène du sommeil vous permettront de vous réveiller frais et dispos pour affronter la journée.

Ne sous-estimez jamais le pouvoir d’une promenade dans la nature. Non seulement vous profitez des bienfaits de l’air frais et de l’exercice – une marche légère est toujours préférable à l’absence d’exercice – mais vous pouvez également explorer la beauté de la nature. L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même est de vous déconnecter et d’être présent dans le monde naturel.

Maintenant que nous avons abordé certains traitements que vous pouvez effectuer vous-même, examinons-en quelques-uns que vous devriez confier à des professionnels.

Le dermaplaning est une procédure controversée qui consiste à raser le duvet et les peaux mortes de votre visage. Ce geste est censé exfolier la peau et aider les produits à durer plus longtemps. Cependant, ce duvet de pêche est censé être là et vous risquez d’endommager sérieusement votre peau !

Le microneedling est aussi effrayant qu’il en a l’air. De minuscules aiguilles créent plus de collagène en déclenchant la réaction de guérison de votre peau, réduisant ainsi les cicatrices d’acné et les ridules. Bien que peu invasif, tout ce qui implique des aiguilles doit être confié à des professionnels.

Les peelings chimiques éliminent les couches supérieures de la peau pour révéler une peau plus lisse et plus élastique. Ils peuvent être utiles pour traiter l’hyperpigmentation, les cicatrices ou les ridules. Mal effectués, les peelings chimiques peuvent faire plus de mal que de bien, en brûlant et en laissant des cicatrices sur la peau.

Comme le duvet de pêche sur votre visage, votre corps a des poils pour une bonne raison. L’épilation des jambes à la cire est une bonne chose, mais pour les zones plus sensibles, il est préférable de consulter un professionnel. Un seul faux pas et c’est une blessure très désagréable.

Si vous avez tendance à avoir des boutons ou des points noirs, la meilleure chose à faire est d’appliquer une bande anti-pores ou un patch anti-boutons. Nous savons à quel point il est tentant de voir un joli bouton juteux qui ne demande qu’à éclater. Malheureusement, l’éclatement d’un bouton peut propager des bactéries dans toute la peau.

Vos dents sont extrêmement sensibles et les traitements de blanchiment à domicile risquent de ne pas suffire, car la quantité de peroxyde d’hydrogène contenue dans ces produits est limitée. En outre, les traitements maison peuvent donner à vos dents un aspect irrégulier et décoloré. Un dentiste peut vous fournir un traitement plus efficace.

Tout comme pour les aiguilles et le maillot, vous ne voulez vraiment pas jouer avec vos globes oculaires. Le lifting des cils nécessite de la colle et des produits chimiques à proximité immédiate de vos yeux. Un faux mouvement et c’est fini.

Les appareils à micro-courant offrent une alternative immédiate au Botox en liftant et en éclaircissant la peau. Toutefois, l’utilisation à domicile peut entraîner une fatigue musculaire ou une irritation. En outre, ces appareils ne sont pas bon marché, de sorte que vous ne ferez pas nécessairement des économies en évitant le salon de coiffure.

Écoutez-nous. Il n’y a pas de mal à demander à un proche de vous masser le dos, surtout s’il s’agit d’un endroit que vous ne pouvez pas atteindre. Toutefois, vous obtiendrez des résultats plus efficaces en consultant un professionnel qui sait réellement ce qu’il fait.

La thérapie intraveineuse est très prisée par les grandes fortunes pour faire le plein de vitamines et de minéraux après une soirée endiablée. Bien que nous ne pensions pas que quelqu’un ait essayé de le faire chez lui, mieux vaut prévenir que guérir. Demandez toujours à un professionnel de vous piquer.