10 applications de fitness qui valent la peine d’être utilisées et 10 que vous pouvez ignorer

Shred utilise un peu de tout, car il combine des plans d’entraînement élaborés par des professionnels de la santé et du fitness et utilise l’intelligence artificielle pour les personnaliser. Il est fier de ne pas être répétitif dans ses circuits, d’offrir des options d’entraînement avec ou sans poids, et dispose d’un élément de suivi qui vous permet de savoir où vous en êtes dans votre progression.

Cet outil de suivi des séances d’entraînement vous permet de choisir ce qui vous convient le mieux. Vous pouvez choisir des séances d’entraînement en fonction de votre niveau d’expérience, de votre entraînement à domicile ou en salle de sport, et même fournir des recommandations sur la progression et le choix des poids.

Cette application « tout-en-un » suit vos pas, votre consommation d’eau, vos séances d’entraînement et vos plans de repas, de sorte que vous n’ayez jamais à trouver une autre application axée sur la santé. Si vous souhaitez vraiment investir dans votre santé, vous avez même la possibilité de vous procurer le « BetterMe Band » de l’application, mais ce n’est pas obligatoire.

Future est une application d’entraînement personnel qui associe des vidéos d’entraînement à un dialogue réel avec l’entraîneur qui vous a été attribué. Les séances d’entraînement sont hautement personnalisées, ce qui vous permet de bouger votre corps de la manière qui vous convient le mieux. Si vous choisissez de vous enregistrer, votre coach peut également vous faire part de ses commentaires sur votre forme afin de s’assurer que vous évitez les tensions ou les blessures potentielles.

Le Nike Training Club propose plus de 200 séances d’entraînement gratuites, allant de 5 à 50 minutes, qu’il s’agisse de séances de yoga, d’exercices au poids du corps ou de séances avec équipement. Vous pourrez trouver quelque chose qui corresponde à votre emploi du temps, à votre niveau d’expérience et à votre équipement, sans avoir à payer un abonnement mensuel.

Sweat est une application de fitness destinée aux femmes qui propose de nombreuses options d’entraînement, des plans alimentaires et des changements de mode de vie adaptés à votre corps. L’application dispose également d’une section communautaire qui vous permet de nouer des liens avec d’autres utilisateurs afin d’atteindre vos objectifs ensemble.

Baptisée Ladder en raison de l’importance qu’elle accorde à l’utilisation progressive des poids, cette application vous propose des séances d’entraînement personnalisées qui changent chaque semaine. L’application propose des séances d’entraînement flexibles et faciles à suivre, qui peuvent être effectuées à la maison ou dans une salle de sport, et vous met en relation avec un coach avec lequel vous pouvez discuter si vous avez des questions relatives à votre santé.

Cette application de musculation simple vous aide à planifier votre prochaine séance d’entraînement, grâce à une interface simple qui permet d’équilibrer les performances et les temps de récupération. Elle utilise également l’historique de vos entraînements pour vous recommander de meilleures séances d’entraînement à l’avenir.

Cet outil de suivi d’entraînement gratuit vous permet de créer vos propres programmes si vous préférez la liberté de créer votre propre emploi du temps. L’application intègre des minuteurs de repos, des séries d’échauffement, d’abandon et d’échec, ainsi qu’une section pour les notes d’exercices, afin que vous puissiez garder un œil sur chaque petite chose que vous faites pendant votre entraînement.

Strava est une application de course à pied gratuite qui met autant l’accent sur la communauté que sur l’exercice. Suivez vos séances d’entraînement, analysez-les et publiez-les sur votre page pour que tous vos amis puissent voir ce que vous avez fait.

FitBit est une application de santé et de fitness qui couvre l’entraînement, l’alimentation et la pleine conscience. L’application est appréciée pour sa simplicité, mais de nombreuses personnes ne l’aiment pas en raison des murs payants constants qui entravent leurs capacités de suivi de la condition physique.

Cette application facile à utiliser se concentre sur votre santé métabolique plutôt que sur l’entraînement ou le régime. Bien que certaines personnes aient affirmé qu’elle fonctionnait, l’application est un engagement coûteux d’un an qui donne la priorité à l’utilisation de médicaments injectables et ne permet pas d’obtenir des informations de la part de véritables professionnels de la santé.

Weight Watchers existe depuis longtemps et permet aux gens de suivre leur alimentation, leur activité et les fluctuations de leur poids. Si l’application est appréciée pour son interface, son scanner d’aliments et ses capacités de planification des repas, de nombreuses personnes ont constaté que le nouveau programme de l’entreprise ne leur donnait pas les résultats qu’elles espéraient.

Centris est une application axée sur la musculation qui utilise des plans d’entraînement personnalisés et qui est détenue et gérée par la célébrité Chris Hemsworth. Cependant, de nombreux utilisateurs ont déclaré que l’application était une véritable escroquerie, certains ayant été obligés de payer un abonnement qu’ils ne souhaitaient pas.

Cette application a été créée pour les personnes souhaitant reprendre des forces après une opération ou une blessure liée à la condition physique, grâce à des séances d’entraînement encadrées et à des plans de récupération personnalisés. Malheureusement, de nombreux utilisateurs ont trouvé que l’application était un peu lourde et qu’elle manquait de clarté en ce qui concerne la transparence de la facturation.

Cette application de suivi nutritionnel est utilisée depuis longtemps pour garder un œil sur les calories, les macros et les objectifs du régime. Bien qu’elle soit appréciée pour sa vaste base de données alimentaires, la version gratuite de l’application est limitée, et l’application dans son ensemble a été citée comme problématique pour les troubles alimentaires potentiels.

Cette application se concentre sur des séances d’entraînement à domicile qui durent une demi-heure ou moins. Elle est appréciée pour sa personnalisation, sa responsabilisation et sa commodité, mais elle est largement considérée comme une escroquerie par nombre de ses anciens utilisateurs. Les utilisateurs ont indiqué que l’application présentait des problèmes au niveau du prix de l’abonnement, de la politique de remboursement et de l’équipe de service à la clientèle.

Deuxième application Nike à figurer sur cette liste, le club de course à pied se concentre davantage sur le suivi des statistiques, sur la concentration pendant la course et sur les défis que vous vous lancez à vous-même et à vos proches chaque semaine. Malheureusement, l’application a été jugée problématique en raison d’un grand nombre de problèmes techniques, d’une personnalisation limitée et d’options de progression insuffisantes pour les coureurs plus expérimentés.

Cette application tout-en-un permet de créer des programmes personnalisés d’entraînement, de régime et de nutrition générale grâce à l’intelligence artificielle. Bien qu’il s’agisse d’une option plus économique, certaines personnes ont déclaré que l’application n’offrait qu’un suivi limité des exercices de base et de cardio, et qu’il manquait même certains exercices fondamentaux dans leurs plans.

Cette application de fitness propose une pléthore de programmes d’entraînement personnalisés pour répondre à tous les objectifs de santé ou de fitness. Cependant, de nombreuses personnes ont trouvé que l’application était beaucoup trop chère, que le suivi n’était pas fiable et que l’accent était mis davantage sur le marketing et les ventes que sur le service clientèle proprement dit.