10 boissons pour sportifs qui aident vraiment votre corps et 10 qui ne le font pas

Local Weather se décrit comme une boisson sportive « premium », car elle est considérée comme plus saine pour les personnes et la planète. La boisson ne contient que 6 g de sucre naturel, comprend des nootropiques pour les performances mentales et se présente dans une bouteille en aluminium 100 % recyclable.

Ce petit flacon est un supplément d’électrolytes uniquement, il ne vous aidera donc malheureusement pas à faire des réserves d’énergie. Cependant, ces gouttes sont totalement insipides, ce qui vous permet de les ajouter à n’importe quelle boisson. Elles sont également certifiées pour le sport, ce qui en fait une excellente option pour les athlètes de compétition.

Les boissons pour sportifs de Nooma sont décrites comme une « hydratation rapide et propre » et ne contiennent ni sucre ajouté ni autres ingrédients artificiels. Plusieurs de leurs boissons sont également à base de plantes, ce qui fait de cette gamme de boissons pour sportifs un excellent choix pour les végétaliens.

Hoist affirme que ses boissons scientifiquement fondées correspondent à la façon dont le corps absorbe naturellement les glucides, les électrolytes et les autres liquides. Grâce à cette formule, les boissons HOIST sont rapidement absorbées par l’organisme, sans qu’il soit nécessaire de les digérer.

Les produits de Cadence sont conçus pour fonctionner ensemble, et l’entreprise propose des articles groupés de ses boissons sportives et de ses poudres de récupération d’une manière qui convient à votre corps. Les boissons électrolytiques sont présentées dans une canette élégante, semblable à celle d’une vodka soda, et sont proposées en trois saveurs : Cream soda, melonberry et watermelon mojito.

Cette gamme de boissons pour sportifs fait d’une pierre deux coups en remplissant les réserves d’énergie et en apportant les protéines dont vous avez tant besoin. Chaque bouteille contient 10 g de protéines de lactosérum, seulement 2 g de sucre et 60 calories au total.

Biosteel s’enorgueillit d’être à base de plantes, sans sucre ni caféine dans ses boissons, mais contient les « cinq électrolytes essentiels », à savoir le sodium, le potassium, le calcium, le magnésium et le chlorure. Leurs boissons sportives sont disponibles dans une grande variété de couleurs, de sorte que vous trouverez forcément quelque chose qui vous plaira.

Roar est une entreprise de boissons pour sportifs qui affirme que ses boissons pour sportifs sont entièrement naturelles, adaptées au régime alimentaire, sans gluten, végétaliennes et sans OGM. Si cela vous convient, vous pouvez également vous réjouir de soutenir une entreprise qui travaille activement à la réduction de la pollution plastique.

Rivita est une boisson énergétique entièrement naturelle à base de miel biologique, de jus de fruits et de caféine provenant de feuilles de thé. Les produits Revita sont conditionnés dans des sachets souples respectueux de l’environnement et offrent une grande variété de saveurs.

Bien sûr, la meilleure chose que vous puissiez mettre dans votre corps n’est probablement pas un produit d’une entreprise, surtout lorsque vous pouvez facilement préparer une boisson énergisante à la maison. Incorporez de l’eau de coco, de l’eau ordinaire, du sel, du sirop d’érable (ou un autre édulcorant), des fruits ou des protéines en poudre de votre choix.

Powerade est considérée comme l’une des pires boissons pour sportifs, car elle contient beaucoup de calories, d’édulcorants artificiels et de produits chimiques, ainsi que trop de sel ! Il est bon de consommer un peu de sel après une séance d’entraînement, mais il ne faut jamais en abuser.

Le Gatorade n’est pas aussi mauvais que le Powerade, mais il n’est toujours pas excellent. Gatorade utilise des colorants artificiels tels que le rouge 40 et le bleu 1, qui peuvent avoir des effets néfastes sur le comportement des enfants. En outre, Gatorade a une teneur élevée en sucre et en sel.

Honnêtement, cette boisson ne devrait même pas figurer sur la liste. Vitaminwater ne contient pas les électrolytes nécessaires pour vous réapprovisionner après une séance d’entraînement intense, mais elle n’a jamais prétendu le faire. Toutefois, cette boisson populaire n’est pas la meilleure des boissons de santé en général, car sa forte teneur en sucre peut entraîner toute une série d’autres problèmes.

Pedialyte a toujours été une option éprouvée pour reconstituer tout ce qui a été perdu lors d’une maladie, et il en va de même pour sa gamme sportive. Toutefois, la boisson manque de glucides et contient des édulcorants et des colorants artificiels.

Alternative à la gamme SuperDrink, BodyArmor LYTE est pauvre en calories, contient des antioxydants et des vitamines et, bien sûr, des électrolytes. Ce n’est peut-être pas l’option la plus saine de cette liste, mais il y en a certainement de pires.

Cette boisson sportive populaire est malheureusement pleine de sucre, de sodium et de calories inutiles. Certes, elle vous permettra de reconstituer votre organisme, mais elle risque de vous faire sentir ballonné ou de vous donner un coup de barre plus tard dans la journée.

Ghost Hydration propose une boisson sportive pauvre en calories, sans sucres, sans caféine et transparente. Bien qu’elle soit végétalienne et sans gluten, elle contient des édulcorants artificiels.

Electrolit fournit des poudres et des boissons d’hydratation depuis plus de 70 ans. Toutefois, l’entreprise affirme que ses boissons peuvent être utiles même en l’absence d’exercice physique. En raison de la teneur élevée en sodium et en sucre des bouteilles, il n’est pas recommandé de les boire occasionnellement.

Comme indiqué précédemment, les boissons Bodyarmor ne sont pas les plus malsaines au monde, mais cela ne signifie pas qu’il faille les boire à tout bout de champ. Ces boissons ont une teneur élevée en sucre et l’entreprise a déjà eu des problèmes pour avoir trop fortifié ses boissons, ce qui a entraîné d’autres problèmes de santé.

Comme on peut s’y attendre, la marque sans nom n’est pas l’option la plus saine de cette liste. Les boissons Great Value Sport sont incroyablement riches en sucre et en sodium, et sont également pleines de calories vides. Cependant, c’est certainement l’option la moins chère de cette liste, donc si vous en avez vraiment besoin, elle est disponible.