20 façons de transformer votre rupture en un coup d’éclat

Abstenez-vous de boire tous les soirs et de tomber dans des coins sombres simplement parce que votre relation a pris fin. Prendre soin de soi peut consister à se faire dorloter dans un spa, à tenir un journal et à méditer. Ces activités contribuent à renforcer la confiance en soi, la santé mentale, l’énergie et à soulager le stress.

Il n’y a peut-être pas de meilleur remède contre la tristesse et le manque de confiance en soi que de transpirer. Travailler dur à la salle de sport ne vous donnera pas seulement un corps enviable, mais cela renforcera votre confiance en vous et stimulera vos endorphines pour que vous vous sentiez plus heureux.

Se faire couper les cheveux ou changer de couleur est la routine classique de l’après-rupture. Rien ne dit mieux « nouveau chapitre » qu’une nouvelle coiffure audacieuse.

Vous n’avez pas à vous sentir seul après une rupture. Beaucoup d’entre nous négligent leurs amitiés lorsqu’ils sont en couple. C’est l’occasion de reprendre contact et d’investir dans vos amis.

Faites le tour de votre garde-robe et débarrassez-vous des objets qui vous rappellent votre ex. Ensuite, faites du shopping! Achetez des articles qui vous donnent confiance en vous et vous rendent sexy.

Cela peut sembler être une chose stupide à faire au lycée, mais écrire une lettre à votre ex et la brûler ensuite est une excellente façon de tourner la page. C’est la libération émotionnelle dont vous ne saviez pas que vous aviez besoin.

Lorsque vous passez autant de temps dans une bulle amoureuse, vous ne vous concentrez probablement pas sur le développement de nouvelles compétences. Pensez aux choses que vous avez toujours voulu apprendre et consacrez-y du temps, qu’il s’agisse de jiu jitsu, d’italien ou de poterie. Vous gagnerez en confiance si vous devenez bon dans quelque chose.

Pour beaucoup, se désintoxiquer numériquement de son ex est un passage obligé de la rupture. Pas d’appels téléphoniques en état d’ébriété ni de visionnage obsessionnel des histoires de l’autre, juste la tranquillité d’esprit.

Dans une relation, vous dépensez beaucoup d’énergie à vous concentrer sur les besoins de votre partenaire. Il est temps pour vous d’être égoïste et de vous amuser. Après tout, vous êtes célibataire.

La guérison est un voyage. Vous êtes assuré d’avoir des hauts et des bas, alors assurez-vous d’être gentil et patient avec vous-même. De même, lorsque vous réfléchissez à votre relation, ne vous culpabilisez pas sur ce que vous vous êtes infligé.

Nous mettons souvent de côté nos passions personnelles lorsque nous sommes pris dans les affres de l’amour. Souvenez-vous de ce que vous aimiez avant que le « nous » ne commence et consacrez du temps à ces choses.

Après une rupture, il est normal de réévaluer ses projets de vie. Si vous aviez auparavant des objectifs axés sur le couple, vous devez maintenant déterminer ce que vous voulez atteindre pour vous-même et vous atteler à la tâche pour y parvenir.

Détournez votre attention de ce que vous avez perdu et concentrez-vous sur ce que vous avez appris. Même les ruptures les plus douloureuses nous rendent plus sages et plus forts. Vous pouvez maintenant aller de l’avant avec une meilleure compréhension de ce que vous voulez et de ce que vous ne voulez pas.

Les croyances limitantes sont ces petites pensées que nous retirons souvent des relations toxiques, comme le fait de penser que l’on est trop difficile à aimer. Reconnaissez ces pensées et démolissez-les pour ne plus y croire.

Pour surmonter la douleur d’une rupture, il est nécessaire de pardonner véritablement. Il ne s’agit pas seulement de pardonner à votre ex la façon dont il vous a traité et les choses qu’il vous a dites, mais aussi de vous pardonner à vous-même, pour tout ce que vous vous êtes infligé.

Ne succombez pas à la tentation de pleurer dans un pot de Ben & Jerry’s. Vous vous sentirez beaucoup mieux si vous vous nourrissez correctement. Manger des aliments complets n’est pas seulement bon pour votre corps, mais aussi pour votre santé mentale.

Qui a dit qu’il fallait un partenaire pour sortir dans un bon restaurant? En ces temps difficiles, il est plus important que jamais de se chouchouter. Offrez-vous des fleurs, offrez-vous du vin et un dîner, sortez danser parce que vous le méritez.

Même si vous êtes tellement déprimé que vous ne voulez pas quitter votre lit, sortez. Sortir est l’une des meilleures façons de prendre soin de soi. Non seulement vous faites généralement de l’exercice lorsque vous êtes à l’extérieur, mais vous profitez également de l’air frais, de la lumière du soleil et de la nature, ce qui contribue à votre bien-être.

Il est tentant de rester chez soi et de se complaire dans sa propre tristesse lorsqu’on est déprimé, mais il faut résister à cette envie. Lorsque vos amis ou votre famille vous invitent à quelque chose, ne réfléchissez pas trop, dites simplement « oui » En fréquentant ceux que vous aimez, vous vous sentirez heureux et épanoui.

Le célibat est le moment idéal pour se consacrer à l’amélioration de soi. Vous n’êtes plus accaparé par une autre personne et vous pouvez vraiment vous concentrer sur vous-même car, soyons honnêtes, nous mettons souvent nos aspirations de côté et nous nous préoccupons d’évoluer en tant que couple lorsque nous sommes en relation.