10 signes que vous avez été élevé par des parents narcissiques & 10 moyens d’établir des limites

Les enfants de narcissiques passent souvent leur vie entière à être contredits. Ils sont enseignés à ne pas faire confiance à leur propre jugement, mais à préférer les opinions et les choix de leurs parents. Cela peut les amener à se sentir très insécurisés en tant qu’adultes et ils auront souvent du mal à prendre des décisions par eux-mêmes.

Les enfants de narcissiques sont profondément liés aux émotions et aux sentiments des autres. Ils sont extrêmement conscients et inquiets à l’idée de causer du stress ou de la déception, et c’est principalement parce que leurs propres parents utilisaient leurs émotions comme une arme pour obtenir ce qu’ils voulaient.

Les enfants de narcissiques sont formés dès leur plus jeune âge pour plaire à leurs parents, et cela, à son tour, s’étend à plaire aux autres. Ils sont plus préoccupés par le fait de garder tout le monde autour d’eux heureux, même si cela se fait au détriment de leur propre santé mentale et de leur stabilité. En fait, en tant qu’adultes, ils sont susceptibles de négliger un comportement toxique en raison de leur nature de plaire aux gens.

Il n’est pas surprenant que les enfants de narcissiques aient une très faible estime de soi. Ils ressentent toujours comme s’ils étaient moins que les autres ou qu’ils n’arriveraient jamais à rien. Cela est dû aux attentes que leurs parents mettent sur eux et à la culpabilité et aux critiques constantes auxquelles ils ont été confrontés pendant leur enfance.

Les enfants de narcissiques sont souvent les individus les plus responsables qui nous entourent, du moins lorsqu’il s’agit de prendre soin des autres. C’est généralement parce qu’ils sont transformés en parents dès leur plus jeune âge et sont censés s’occuper de leurs frères et sœurs ou de leurs propres parents.

C’est une phrase à la mode qu’on entend souvent de nos jours, mais elle fait essentiellement référence à des personnes qui ont connu le succès mais qui estiment que ce succès est injustifié ou accidentel. Ces personnes se sentent comme des imposteurs et ont peur d’être découvertes, et cela découle également de leur faible estime de soi et de leurs sentiments de doute.

Pour les enfants de narcissiques, il est toujours difficile de comprendre les intentions des autres. Puisque la majeure partie de leur vie est passée avec des personnes qui tentent de les manipuler avec de l’amour, toute forme d’amour peut sembler transactionnel.

Les enfants de narcissiques peuvent être émotionnellement indisponibles et insensibles, car ils ont appris à réprimer leurs émotions à travers une enfance d’entraînement. Les parents narcissiques les rabaisseraient probablement pour ressentir de la colère ou de la tristesse et les feraient sentir coupables pour ne manifester que des émotions qui profitent au parent.

Lors des conversations, les enfants de narcissiques sont plus susceptibles de poser des questions sur les autres et de recentrer la conversation sur n’importe qui d’autre que sur eux-mêmes. C’est parce que leurs parents faisaient tout tourner autour d’eux, laissant les enfants sans possibilité de parler de leurs propres accomplissements ou intérêts.

Les enfants de narcissiques ont souvent du mal à s’identifier. Une grande partie de leur vie est dictée par les désirs et les besoins de leurs parents, il est donc difficile de faire abstraction de tout cela et de déterminer qui ils sont vraiment et ce qu’ils veulent vraiment.

Maintenant que nous avons parlé des effets durables de la croissance avec des parents narcissiques, voici 10 façons d’établir des limites saines.

Lorsque vous entrez dans l’âge adulte, les parents narcissiques peuvent encore essayer de profiter de vous et de faire valoir leur contrôle. Il est important de mettre fin à ce contrôle en fixant des limites. Par exemple, si vous avez des inquiétudes quant à leur tentative d’interférer dans votre vie personnelle ou amoureuse, vous pouvez refuser d’en parler.

Naturellement, les parents narcissiques peuvent contester toute tentative d’établir des limites, c’est pourquoi il est important de rester ferme. Malheureusement, les enfants de narcissiques sont entrenés pour céder et succomber à la culpabilité émotionnelle, mais ils doivent trouver un moyen de garder leur posture.

Vous pouvez essayer d’aborder les disputes de manière très logique et dire continuellement, « Je viens de répondre à cela, » lorsque les parents narcissiques exigent plus d’informations. De cette façon, vous pouvez les épuiser en répétant constamment vos limites jusqu’à ce qu’ils abandonnent.

À l’ère des médias sociaux, il est très facile pour les gens d’apprendre tout sur vous simplement en recherchant votre nom. Vous pouvez limiter cela en réglant tous vos comptes sur privé et en faisant attention aux informations que vous partagez.

Si vous avez atteint l’âge adulte et que vous habitez encore chez vos parents, cela peut être particulièrement dangereux lorsqu’on vit avec des parents narcissiques. Ils ne renonceront probablement jamais à leur contrôle jusqu’à ce qu’il y ait une distance physique. En ayant cela en tête, déménager devrait être une priorité absolue, même si cela signifie faire des sacrifices financiers ou physiques.

Souvent, ces enfants quitteront le nid plus rapidement, ce qui permet une frontière physique pour éviter les conflits.

Une fois que vous avez identifié leurs comportements narcissiques, il devient plus facile de les limiter. Par exemple, si vous remarquez qu’ils utilisent la manipulation pour obtenir des informations de votre part, vous pouvez clairement déclarer que si ils continuent, la conversation est terminée. Maintenant que vous n’êtes plus à leur portée physique, il y a vraiment peu de chose qu’ils puissent faire si vous raccrochez et mettez le téléphone en mode silencieux.

Cette méthode fait référence à la détachement émotionnel d’une situation pour décourager l’intérêt. Essence, vous donnez des réponses laconiques d’un seul mot à tout ce qu’ils disent. Cela fait de vous une cible insatisfaisante pour leur manipulation, ce qui signifie qu’ils seront plus susceptibles de vous laisser tranquille.

Les enfants de narcissiques veulent désespérément faire comprendre à leurs parents comment leurs manipulations et leurs tactiques sont blessantes, mais la réalité est que les narcissiques sont incapables de réflexion personnelle ou de responsabilité. Plutôt que d’essayer de les changer, vos efforts sont mieux employés à vous protéger.

Malgré ce que les parents narcissiques vous disent, vous ne devriez jamais avoir peur de demander une aide professionnelle ou informelle. Cela pourrait signifier consulter un thérapeute, rejoindre un groupe de soutien ou même vous confier à des amis. Il n’y a pas de honte ou de mal à avoir besoin d’aide.