20 faits fascinants sur les rêves

Imaginez avoir la capacité de contrôler vos rêves ; tout est possible. Le rêve lucide vous rend narrateur, et à travers un état semi-conscient, vous avez le pouvoir de tisser l’intrigue. Vous n’avez pas besoin d’être un surhumain ; tout le monde peut apprendre à rêver lucide, mais cela demande une dévotion intense.  

Le cortex préfrontal est la partie de votre cerveau qui donne un sens à vos expériences durant les heures d’éveil. Lorsque vous dormez, cette partie de votre cerveau fait également une sieste et cesse de fonctionner. Cet arrêt explique pourquoi les rêves sont souvent bizarres et n’ont pas de sens. 

Malheureusement, les mauvais rêves se produisent plus souvent que les bons. Une partie de la raison des cauchemars est due à la quantité de stress et d’anxiété que les gens éprouvent dans leur vie quotidienne. Les experts pensent que le centre de la peur du cerveau est très actif pendant le sommeil et pourrait provoquer des rêves négatifs.  

Vous ne pouvez pas bouger lorsque vous rêvez, ce qui peut entraîner des troubles du sommeil comme la paralysie. La paralysie du sommeil se produit lorsque vous devenez temporairement paralysé en vous réveillant d’un sommeil profond. Dans cet état de paralysie, de nombreuses personnes hallucinent ou commencent à faire du somnambulisme, mais ne peuvent pas bouger plus que cela. 

Même lorsque vous vous réveillez d’un rêve vif, les détails sont généralement flous. Le souvenir des rêves est le plus marqué juste après votre réveil et s’estompe progressivement au cours de la journée. Certains jours, vous vous réveillez en pensant que vous n’avez pas du tout rêvé et vous ne saurez jamais si vous l’avez fait. 

Avez-vous déjà vu un chien geindre pendant son sommeil ? Des études ont été réalisées sur les animaux endormis, montrant des ondes cérébrales similaires à celles des humains rêveurs. Les experts croient que de nombreux autres animaux rêvent aussi, mais sans intrigues.  

C’est tout noir et blanc pour certaines personnes. Alors que la plupart d’entre nous rêvent en couleur, il y a des gens qui rêvent exclusivement en noir et blanc comme un film d’antan. 

Des recherches montrent que les personnes devenues aveugles plus tard dans la vie peuvent toujours visualiser des images dans leurs rêves. Les personnes nées aveugles rêveront également, mais elles ne visualiseront aucune image ; elles vivront des rêves vifs des autres sens qui leur restent. 

Les expériences de la vie quotidienne s’infiltrent dans votre subconscient, stockant du contenu à rejouer dans vos rêves. Certains scientifiques soutiennent que la progression de la mémoire à court et à long terme se produit également pendant que vous êtes dans le pays des rêves. Beaucoup croient même que les rêves les plus étranges sont façonnés par des souvenirs.   

Vous pourriez penser que vous créez des personnages dans vos rêves étranges, mais la recherche dit que ce n’est pas vrai. Nous sommes plus susceptibles de rêver de personnes que nous avons rencontrées dans notre vie, même si nous ne pensons pas les reconnaître à notre réveil. Vous pourriez rêver de quelqu’un que vous avez croisé une fois ou de votre conjoint que vous voyez tous les jours.  

Certaines personnes sont sujettes aux terreurs nocturnes qui peuvent survenir à tout moment du sommeil. Les terreurs nocturnes sont des cauchemars extrêmes qui amènent les gens à crier, à se plaindre ou à se mouvoir de manière erratique pendant leur sommeil. Une terreur nocturne ne vous réveille pas toujours et dans certains cas, vous ne savez que vous en avez eu une que parce que vous avez réveillé quelqu’un qui vous le dira.  

Il est logique que si votre vie éveillée est joyeuse, vos rêves refléteront ce bonheur. Les émotions négatives provoqueront souvent des cauchemars et les sentiments positifs évoqueront un rêve agréable. La gestion du stress aidera à apaiser votre esprit endormi et à prévenir les mauvais rêves. 

Bien que chacun ait des rêves et des expériences uniques, il existe des thèmes communs auxquels de nombreuses personnes peuvent s’identifier. Certains des épisodes les plus rêvés impliquent de perdre ses dents, de voler sans ailes, d’être incapable de bouger, ou de ne pas avoir de vêtements en public. 

Je déteste annoncer la mauvaise nouvelle, mais l’interprétation des rêves pourrait ne pas être aussi précise que nous le pensions autrefois. Les scientifiques trouvent difficile de déchiffrer ce que signifie réellement le contenu de nos rêves. Certains croient que les rêves sont complètement aléatoires et n’ont aucun but ou signification plus profonde. Mais si cela vous aide à dormir la nuit, tenez un journal de rêves et voyez ce qui se connecte.  

Pour la science occidentale, le rêve partagé est pour des films comme Inception, mais de nombreuses cultures à travers le monde ont eu des expériences de rêve partagé. Il est plus courant que des groupes soudés et des personnes spirituelles rapportent des rêves qu’ils ont eus et qui se connectent aux rêves des autres. On pourrait soutenir que ces personnes ont également maîtrisé le rêve lucide.

Pendant le sommeil REM, vos yeux bougent rapidement alors que vous vous reposez profondément. Vous pouvez être en sommeil profond, mais votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle peuvent augmenter. À ce moment-là, vous êtes très susceptible de commencer à tisser des récits étranges et illogiques.   

La recherche en neurosciences et en psychanalyse montrera des résultats contradictoires en raison de leurs approches différentes. Les neuroscientifiques analysent les structures de la production des rêves, leur organisation et leur narration. En revanche, la psychanalyse se concentre sur la signification des rêves et leurs relations avec le contexte. 

Les sens que nous utilisons dans nos rêves peuvent nous influencer au réveil. Des études ont montré que les personnes souffrant de migraines affirmaient avoir plus de rêves impliquant le goût et l’odorat. Parfois, vous pouvez avoir un rêve concernant une blessure et vous réveiller avec une douleur.

Les experts vous diront que les hémisphères droit et gauche du cerveau contribuent différemment à vos rêves. Le côté gauche fournit l’origine de vos rêves tandis que le côté droit est responsable de leur clarté et de leur figurativité. Les personnes gauchères peuvent être plus susceptibles de vivre des rêves lucides ou de se souvenir de rêves passés dans un nouveau rêve. 

Il existe des preuves pour montrer que certains rêves peuvent prédire l’avenir. Les résultats peuvent être flous en raison de coïncidences, de faux souvenirs ou de l’esprit inconscient faisant des connexions relatives. Qui sait, plus nous étudions les rêves, plus nous pourrions nous rapprocher de la vision de l’avenir.