10 mauvaises habitudes à laisser en 2024 et 10 objectifs à se fixer pour 2025

Toujours chercher à faire plaisir aux autres peut se manifester de plusieurs façons et peut aussi être lié au fait d’avoir du mal à dire non. Bien que la gentillesse et le désir d’aider les autres soient de grandes qualités, il y a une différence entre être empathique et être une personne qui cherche toujours à faire plaisir. À l’aube de 2025, si vous ne vous êtes pas encore débarrassé de cette habitude, il est temps de le faire.

Vous devriez déjà savoir que vous comparer aux autres est une habitude malsaine. Chacun est différent, tant dans son apparence que dans sa façon de vivre. Bien que vous puissiez admirer les autres, ne laissez pas ces pensées vous amener si loin qu’elles vous dépriment. Souvenez-vous: vous êtes unique, il n’y a personne d’autre comme vous!

Les réseaux sociaux sont probablement la raison numéro un pour laquelle vous développez de mauvaises habitudes. Non seulement l’utilisation excessive des réseaux sociaux peut affecter notre estime de soi, mais elle peut également affecter notre capacité d’attention. De plus, plus nous sommes collés à nos écrans, plus nous perdons des moments dans le présent.

Qu’elle soit romantique ou amicale, si vous êtes actuellement dans une relation toxique, il est temps d’y mettre fin. Vous pouvez penser que cette personne changera et que vous pouvez l’aider, mais si vous avez déjà essayé et qu’elle n’a pas répondu positivement, il n’y a rien de plus que vous puissiez faire. Laissez tomber!

Bien qu’il soit normal d’être critique envers soi-même et de vouloir s’améliorer, c’est quelque chose de complètement différent que de se rabaisser constamment et d’exagérer tous ses défauts. Nous sommes tous imparfaits, c’est ce qui nous rend humains.

Si vous hésitez à retourner à l’école, à postuler à un emploi, à vous lancer dans un nouveau passe-temps, à envoyer un article à une revue littéraire, ou quoi que ce soit d’autre, arrêtez de laisser votre peur de l’échec vous retenir. Dans quelques années, vous regarderez en arrière et vous vous demanderez pourquoi vous aviez si peur. Pour vivre une vie sans regret, commencez à changer cette mentalité dès maintenant.

Avec de plus en plus d’employeurs permettant le télétravail, il est facile de devenir sédentaire. Et quand vous passez de longues heures à un bureau devant un ordinateur, il est encore plus facile de développer des habitudes malsaines: épaules voûtées, dos courbé, collations sucrées ou riches en calories. Alors que 2024 touche à sa fin, mettez-vous au défi de bouger tous les jours, et remplacez vos collations sucrées par des options plus saines.

Les réseaux sociaux peuvent facilement nous convaincre d’acheter des choses dont nous n’avons pas besoin. Avant de dépenser de l’argent pour un article, demandez-vous: «Est-ce un désir ou un besoin?» et «Est-ce que je le veux vraiment, ou est-ce que je veux juste que les autres voient que je l’ai?»

Parfois, nos émotions négatives nous dominent. Mais plus vous êtes rancunier, plus vos relations deviennent tendues et plus vous serez malheureux. Ne laissez pas cette négativité persister.

Si un trop-plein de pensées vous fait perdre le sommeil la nuit, il est temps d’agir. Ne réprimez pas vos sentiments et ne vous plongez pas dans un cycle malsain et sans fin. Au lieu de cela, il vaut mieux partager vos pensées pour vous en libérer.

Maintenant que nous avons vu les 10 habitudes que vous devriez laisser en 2024, passons à 10 objectifs à vous fixer pour 2025.

Bien que la plupart des gens établissent souvent des objectifs pour améliorer leur santé physique chaque nouvelle année, la santé mentale est tout aussi importante. Après tout, vous devez avoir un état d’esprit sain et positif avant de pouvoir adopter un meilleur style de vie, et cela commence par vous occuper de votre santé mentale.

Peu importe à quel point vous pensez que votre travail est important, ce n’est pas la peine d’y sacrifier votre santé et votre temps avec vos proches. Si vous vous sentez épuisé, prenez du temps pour vous. Souvenez-vous: vous devriez travailler pour vivre, pas vivre pour travailler.

Il serait également utile de développer de meilleures compétences en gestion du temps. Cela pourrait signifier se lever plus tôt pour avoir plus de temps pour faire différentes choses, ou simplement planifier combien de temps vous souhaitez consacrer à certaines activités. Développer de bonnes compétences en gestion du temps vous aidera à être plus organisé et à atteindre vos autres objectifs.

Y a-t-il un nouveau passe-temps que vous avez toujours voulu commencer? Ou peut-être un voyage dans un pays dont vous ne parlez pas la langue? Quelle que soit votre envie, allez jusqu’au bout. Sortir de votre zone de confort vous donnera de nouvelles opportunités que vous n’auriez pas eues autrement.

De la même manière, essayez de vous dépasser chaque jour. Cela pourrait être aussi simple que d’apprendre une nouvelle recette ou de sortir faire un petit jogging. Plus vous vous habituez à essayer de nouvelles choses et à vous dépasser, plus il vous sera facile de prendre de nouvelles habitudes saines.

Avec une mentalité de croissance, vous travaillez pour créer le changement que vous souhaitez voir. Cela signifie être ouvert aux nouveaux défis et voir les échecs comme des opportunités d’apprendre et de grandir. Adopter cette mentalité vous permet d’aborder la vie avec positivité, enthousiasme et résilience.

Avec des journées remplies de responsabilités, vous pourriez vous retrouver à vouloir vous échapper, choisissant de vous détendre sur votre téléphone ou de regarder la télévision. Mais il est important d’être présent dans le moment. Après tout, nous ne vivrons jamais le même moment deux fois, alors chérissez chaque seconde.

Après avoir éliminé toute relation toxique, il est temps de se concentrer sur la construction et le renforcement des liens existants. Y a-t-il un ami avec qui vous n’avez pas été en contact depuis un certain temps? Envoyez-lui un message rapide pour lui proposer un café. Il est important de vous entourer de personnes qui vous aiment et vous soutiennent -et de leur rendre la pareille.

Au lieu de dépenser de l’argent pour des articles et des vêtements dont vous n’avez pas besoin, commencez 2025 en rangeant et en triant vos affaires. Ranger votre maison vous permet de faire plus de place pour les choses qui comptent. Cette année, ne laissez pas le désordre s’accumuler.

Il semble trop tôt pour penser à 2026 alors que l’année 2025 n’est pas encore arrivée, mais cela vaut la peine de vous demander périodiquement: «Qui et où je veux être l’année prochaine?». Quels changements voulez-vous voir? Quelles améliorations? Prenez du temps chaque mois pour réfléchir à si vous êtes sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs!