10 signes de vieillissement que nous croyons mauvais (et 10 façons de les accepter)

Il y a 426 milliards de crèmes anti-âge sur le marché et de chirurgies esthétiques qui nous disent de garder notre peau jeune. (Nous sommes obsédés par l’idée de conserver notre apparence jeune au lieu de nous réjouir d’avoir vécu si longtemps. Notre peau fripée en est la preuve vivante!

Les rides du rire et les pattes d’oie sont des signes de bons moments que vous devriez continuer à vivre. Passez moins de temps à vous regarder dans le miroir et plus de temps à vivre avec les gens que vous aimez. Essayez de changer d’état d’esprit par rapport à votre peau vieillissante – considérez les rides comme des rappels que vous avez fait beaucoup de choses au cours de votre vie et rappelez-vous qu’elles sont naturellement biologiques à 100%.

Comme les rides, les taches de vieillesse ne sont qu’un autre signe d’une peau qui a bien vécu. Les crèmes et les pommades vous font croire que vos taches sombres sont laides et indésirables, mais pourquoi pensons-nous ainsi? Les taches de vieillesse ne peuvent pas être évitées, mais elles sont tout à fait normales et inoffensives.

Votre peau a plus de caractère maintenant – laissez les taches de vieillesse prendre le devant de la scène! Notre attitude à l’égard des taches de vieillesse est comparable à celle des personnes qui ont des taches de rousseur et qui veulent les cacher, et à celle des personnes qui n’en ont pas et qui aimeraient en avoir. Changeons d’attitude pour que chacun aime sa peau naturelle au lieu d’essayer de la «réparer» en permanence.

La société a fait des cheveux gris un problème plus important pour les femmes que pour les hommes, mais franchement, cela ne devrait pas être un problème du tout. On nous dit que nous ne prenons pas soin de nous lorsque nous laissons nos cheveux au naturel, mais le plus souvent, c’est le contraire qui est vrai. Paradoxalement, le fait de teindre constamment ses cheveux est plus nocif pour eux que de les laisser blanchir naturellement.

Acceptez vos cheveux blancs ou gris. Non seulement vous économiserez du temps et de l’argent, mais votre crinière sera en meilleure santé. Colorez vos cheveux parce que vous aimez changer de look, ne le faites pas parce que vous avez honte.

Vous n’êtes pas gros et paresseux – Votre corps ne vous permet plus de courir aussi vite qu’avant et votre métabolisme a ralenti sans que vous le vouliez. Naturellement, vous allez prendre du poids plus facilement et plus rapidement sans changer votre mode de vie. Si vous avez un poids santé, avoir un peu plus de bourrelets qu’à l’accoutumée n’est pas un problème.

Au lieu de vous morfondre sur vos bourrelets, prenez-les à bras-le-corps. Vous pouvez utiliser votre âge comme excuse sans être jugée. Si vous intégrez des activités physiques à votre routine quotidienne et que vous maintenez une alimentation saine et équilibrée, qui se soucie de votre taille? Laissez votre corps s’agiter lorsque vous dansez!

Les taches cutanées sont une autre imperfection parfaite de la peau. Une étiquette inoffensive n’est qu’une petite bosse sur notre peau vieillissante – elle ne devrait pas être une bosse dans notre vie. Si vous portez une protection solaire et que vous consultez un médecin en cas de changement, les taches cutanées sont une bonne chose.

Vous avez stressé à cause des boutons dans votre jeunesse et maintenant vous devez faire face aux étiquettes cutanées? Ne vous en faites pas. Ils sont petits et insignifiants par rapport à votre apparence. Votre corps est une toile – laissez les taches cutanées peindre votre peau au même titre que les taches de vieillesse et les rides.

Vos dents nacrées ne semblent peut-être plus aussi brillantes, mais votre sourire peut encore briller. Vous avez passé de nombreuses années à boire du café ou du thé et à manger des agrumes, vos dents sont vouées à se décolorer avec le temps. Elles deviendront plus sensibles et plus vulnérables aux caries, mais il existe des solutions pour y remédier.

Si vous vous brossez régulièrement les dents, utilisez du fil dentaire et allez chez le dentiste, vous avez fait tout ce qui était en votre pouvoir pour promouvoir votre santé bucco-dentaire. Si les dents jaunes vous gênent, il existe diverses solutions de blanchiment. Sinon, ne vous inquiétez pas, cela nous arrive à tous et vous devriez continuer à apprécier vos aliments et boissons préférés.

Vos yeux ont vu beaucoup de choses au fil du temps. Avec l’âge, votre vision peut se troubler, devenir plus difficile à mettre au point ou plus sensible à l’éblouissement. C’est normal et il existe des moyens d’améliorer votre vue en prenant des précautions, comme porter des lunettes de soleil à l’extérieur et ne pas rester trop longtemps devant un écran.

Il est temps de jouer avec le style! Trouvez des lunettes qui vous conviennent ou profitez de l’occasion pour adopter un look plus audacieux. Il existe de nombreuses options pour trouver ce que vous voulez, y compris des lentilles de contact et des lunettes. Il existe des aides utiles comme les livres numériques à gros caractères ou les écrans grossissants pour lire les livres de poche.

Vous devez parfois hocher la tête et sourire comme si vous aviez une idée de ce que dit quelqu’un. Bien sûr, la perte d’audition est frustrante, mais ce n’est pas un signe de faiblesse. Des examens réguliers sont importants et si vous avez grandi avant que la sécurité sonore ne soit une réalité, vous vous êtes probablement fait exploser les tympans lors de concerts ou dans le cadre de votre travail.

Vous avez maintenant une excuse pour vous désengager d’une conversation ennuyeuse! De nos jours, il existe de nombreuses options d’aides auditives qui sont petites et à peine visibles. Elles peuvent être personnalisées en fonction de vos besoins, avec un contrôle du volume et une connexion téléphonique. Avec un simple appareil, vous pouvez éteindre vos aides auditives lorsque votre conjoint vous ennuie ou les augmenter lorsque vous regardez la télévision.

Quel est mon âge déjà… Ça n’a pas d’importance, l’âge n’est qu’un chiffre. Il n’y a rien de mal à avoir des oublis, à condition que ce ne soit pas à un rythme alarmant. Vos capacités de réflexion et de résolution de problèmes peuvent devenir plus lentes, ce qui n’est pas grave non plus. Oublier des noms et avoir du mal à faire plusieurs choses à la fois n’est pas un problème, c’est juste un peu frustrant.

Favorisez votre santé cognitive en restant actif physiquement et mentalement. Vous êtes maintenant un papillon social à part entière – entourez-vous d’amis et de membres de votre famille et participez à des événements sociaux. Le fait d’être sociable, d’être actif physiquement et de s’adonner à des passe-temps et à des jeux vous permettra de conserver toute votre vivacité d’esprit. Vous n’êtes jamais trop vieux pour apprendre quelque chose de nouveau – envisagez de suivre des cours ou d’acquérir une nouvelle compétence.

Votre corps a travaillé dur pendant de nombreuses années et vos os et vos muscles se sont donc naturellement usés. Nous nous décourageons lorsque nous nous sentons plus faibles qu’avant, mais cela ne veut pas dire que nous sommes en mauvaise santé – nous sommes simplement plus âgés et plus fragiles.

Ne vous laissez pas abattre par la fragilité de vos os et de vos muscles. Si vous pouvez encore soulever des poids et marcher, ajustez le poids et le rythme. Prenez le temps d’être plus attentif lorsque vous vous déplacez afin d’éviter les trébuchements et les chutes. Nous nous plaignons toujours que le temps passe trop vite, alors pourquoi ne pas profiter de la lenteur ? Si vous en êtes capable, ne cessez jamais d’être actif pour que vos os et vos muscles restent en bonne santé et suffisamment forts pour votre mode de vie.