
Surtout, n’oubliez pas de vous faire plaisir. Vous avez mérité des vacances et si vous avez envie de manger une pâtisserie au petit-déjeuner, ne vous en privez pas! À votre retour, vous pourrez toujours reprendre votre programme habituel.
Ne pas sauter de repas

Manger des portions raisonnables

Fréquenter les restaurants locaux

Trouver un équilibre

Manger plus lentement

Éviter la restauration rapide

Acheter local

Faire attention aux sauces

Planifier ses repas

Éviter l'excès d'alcool

Maintenir ses habitudes

Ne pas se limiter tout le temps

Examiner attentivement les buffets

Éviter les excès

Prendre un petit-déjeuner

Rechercher des commodités

Manger des barres protéinées

S'hydrater

Apporter des collations

20 conseils pour manger sainement pendant les vacances
