5 activités sportives à faire chez soi pendant le confinement

Si vous aimez danser ou faire des cours de Zumba, par exemple, il existe plusieurs vidéos sur YouTube qui vous permettent de vous déhancher dans votre salon. C’est le temps de lâcher son fou!

Similaire au yoga, mais un peu plus dynamique, le Pilates est une activité sportive agréable à faire et qui permet de travailler la grosse partie des muscles de notre corps. Il est facile de trouver des vidéos de cette activité sur YouTube.

Même si vous n’avez aucun équipement, vous pouvez facilement suivre des vidéos qui vous proposent différents exercices de musculation. La plupart de ces exercices se font avec votre propre poids comme résistance.

Le yoga est l’activité classique du confinement! Il est très simple de trouver des vidéos intéressantes à suivre sur YouTube. Il ne vous faut qu’un tapis de yoga, des vêtements confortables, une bouteille d’eau et le tour est joué.