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2017 aura été (entre autres) l’année de la charge mentale chez les TPL Moms. Grâce aux textes de Vanessa, on a été plusieurs à mettre le doigt sur le « bobo » qui rongeait secrètement notre harmonie familiale, et à rechercher des solutions concrètes pour alléger notre quotidien.
Plus facile à dire qu’à faire… Par moment, prendre le temps de trouver des solutions pour réduire sa charge mentale devient littéralement une tâche en soi! Notre solution : miser sur le selfcare!
Les TPL Moms ont donc pris le temps de dresser une liste de résolutions pour diminuer leur charge mentale en 2018 et, surtout, pour prendre soin d’elles-mêmes avec bienveillance. La voici!
- Trouver un.e petit.e gardien.ne pour plus de soirées d’amoureux ou en solo. Je ne peux PAS CROIRE que ça ne s’est pas passé en 2017.
- M’inscrire à un cours hebdomadaire en soirée.
- Tricoter toujours plus.
- Acheter un lave-vaisselle et un grille-pain à 4 tranches, machine dont l’efficacité pour les matins de semaine est sous-évaluée.
- Partager davantage avec mon chum la responsabilité de trouver quelqu’un pour garder quand nous avons une sortie ou que nous ne sommes pas à la maison.
- Me donner le droit d’acheter des boîtes Cook It, Goodfood, etc. de temps en temps. Au début je ne comprenais pas tellement, mais une amie m’a donné un méga rabais et j’ai essayé et ma préparation de souper était tellement zen et no brainer.
- Me gâter en m’offrant des produits de bain relaxants.
- M’acheter un aspirateur automatique, ça a changé ma vie! Mon plancher est propre sans effort!
- Me donner le droit de poursuivre mes études, ça me ferait du bien.
- Recommencer à prendre ma marche quotidienne avec mon chien. Un moment juste pour moi, me vider la tête, et aider ma « doudoune » à garder sa taille de jeune chienne. Cette année, je l’ai un peu négligée. Je veux aussi faire un beau tricot pour ma fille et aller souper avec mon amie plus souvent.
- J’aurai un nouveau-né dans les bras… mais je veux me donner le droit de tirer mon lait, de laisser papa donner des biberons la nuit de temps en temps et de sortir seule, sans avoir à revenir après deux heures pour allaiter. Je veux aussi lire plus et ne pas avoir peur de demander de l’aide si je me sens dépassée.
- Cette année, on donne les rénos de notre cuisine à contrat, plutôt que de tout se taper nous-mêmes, et on part dans le sud la semaine où ça se fera!
- J’aimerais ça écouter un documentaire gratuit par semaine (Télé-Québec, Radio-Canada, Netflix) sur des sujets variés qui me sortent de mes intérêts habituels.
- M’acheter une mijoteuse programmable. Lister les taches à faire dans la maison pour 1. Montrer à mon amoureux l’ampleur des choses et 2. (SURTOUT) Diviser les tâches entre nous deux et ses deux ados qui ne font RIEN pour nous aider.
- Prendre de l’air plus souvent, avec ou sans bébé. Je suis marabout les jours où je reste à l’intérieur!
- Moins m’en faire pour tout, dédramatiser, faire de plus en plus confiance à mes filles pour gérer certains aspects de leur vie et lâcher prise sur la culpabilité et l’impression de ne pas en faire assez pour elles. Accepter l’aide qu’on m’offre sans me sentir mal, m’accorder plus de temps pour faire quelque chose « d’inutile » (écrire, écouter une série, colorier,…), mais qui me fait du bien, sans me sentir mal.
- Mon chum commencera une nouvelle job, mon fils commencera l’école et ma fille débutera la garderie. Tout ça pas mal en même temps en août prochain. On va checker nos finances, mais si elles me le permettent, je vais commencer à travailler à temps partiel. Pour ne pas avoir à sacrifier ce que j’aime le plus de ma vie : avoir un bel équilibre où je travaille à une job de rêve, où j’ai le temps de lire, d’écrire, de voir mon monde et d’avoir une vie de famille.
De quelle façon allez-vous prendre soin de vous cette année?
