L'angoisse maternelle - Pas facile à porter au quotidien.

Depuis que je suis maman, j’angoisse.

Faut que je me parle, faut que je me raisonne.

Je me vois incapable de protéger mon enfant devant le mal et ça me perturbe littéralement.
Je sais au fond de moi que rien de tout ce que j’imagine n’arrivera, mais c’est là quand même. Vous êtes vous déjà surpris en train d’avoir une pensée laide comme celle de voir votre enfant vous échapper pendant que vous le teniez dans vos bras?

Y’a pas si longtemps, j’ai eu une pas pire crise d’angoisse en présence de ma fille #PremièreGrosseSortie

J’étais avec ma meilleure amie dans un centre commercial de Québec, c’était bondé. Ma fille a commencé à avoir soif, comme à l’habitude je m’apprête à l’allaiter tout en marchant pendant que mon amie regarde les chats pas d’poil dans une vitrine d’animalerie. Pis là quelqu’un m’accroche d’un bord, je me retourne, on m’accroche de l’autre bord, ma fille se décroche de mon sein et pleure pendant que ma tête commence à tourner.

J’ai regardé mon amie et je lui dit:

« Faut que je sorte d’ici! »

Le lendemain, j’ai réalisé qu’il fallait que j’apprenne à me calmer. Que je lâche prise. Que non je n’allais pas échapper mon enfant du deuxième étage du centre commercial. Que non la porte arrière de la voiture n’allait pas s’ouvrir d’elle-même. Que non mon enfant ne mourra pas dans son sommeil. Je me suis donc créé un piton EJECT à la hauteur du coeur et chaque fois que j’ai une pensée laide, je pèse sul piton.

Ça marche, ça m’aide.

La peur n’est pas malsaine il faut apprendre à relativiser celle-ci et SURTOUT lâcher prise sur la-peur-d’avoir-peur-qui-arrive-de-quoi-si-je-lâche-mon-enfant-deux-minutes!

Il est normal d’avoirs des peurs et des craintes. Ça rend notre instinct plus fort, ça nous rappelle que le danger existe et c’est ça qui nous rend, sans contredit, plus prudents.

La peur devient malsaine lorsque celle-ci prend toute la place.

J’ai peur que mon enfant ne m’aime pas.
J’ai peur de ne pas être une bonne mère.
J’ai peur qu’il/elle se blesse.
J’ai peur qu’il/elle ait mal.
J’ai peur que mon enfant me rejette lorsqu’il sera plus grand

Il faut apprendre à ne pas lui laisser prendre toute la place pis RESPIRER quand la boule commence à prendre forme.

Comment avez-vous appris a gérer vos peurs et vos angoisses?